时间：2021-11-11 15:55:18 编辑：5号网-zhaowei 1050
通常我们大家都知道，在日常生活中身体的保健是非常重要的，而深海鱼油是市面上很常见的一种保健产品，因此我们便了解一下深海鱼油要吃多长时间？深海鱼油有保质期吗？
一般服用深海鱼油一个疗程是两个月。根据个人体质不同见效的时间也是不同的。一般每日2次，每次1-3粒。不同的制药公司或药厂提炼深海鱼油的原料来源不一样，生产的深海鱼油产品规格也不一样，实际情况很有可能是很久都见不到效果，然后不能坚持服用，最后真的没有看到效果。深海鱼油的主要作用是调节血脂，这是一项漫长的工程，所以至少需要服用半年以上才能看到效果，深海鱼油中富含DHA、EPA，是老年人不可忽视的营养物质。它可以延缓大脑萎缩，防止大脑功能衰退和老年性痴呆发生。如果需要更明显的作用，则需要服用一年以上。深海鱼油属于保健品，不是药品，所以一般可以长期服用，如果为了降血脂，一般半年后复查一下血脂，平时低盐低脂饮食，适当锻炼身体。
在常温下，保质期为2－3年。深海鱼油是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分，分别为EPA和DHA。由于营养调查发现人体健康需要不饱和脂肪酸成分维持，而且社会人群饱和脂肪超标的原因，大量商业机构开发该类补充品。但是没有任何权威资料临床证明该品具备治疗高血压等功能，此外受工艺影响，使用尤其谨慎。深海鱼油是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分，分别为EPA和DHA。由于营养调查发现人体健康需要不饱和脂肪酸成分维持，而且社会人群饱和脂肪超标的原因，大量商业机构开发该类补充品。但是没有任何权威资料临床证明该品具备治疗高血压等功能，此外受工艺影响，使用尤其谨慎。
吃深海鱼油对身体是有一定好处的，最大的好处就是健脑和益智，深海鱼油中的DHA成分属于一种特殊的不饱和脂肪酸，是大脑细胞形成发育不可缺少的物质。因此补充深海鱼油能够增强人体的记忆力、专注力。深海鱼油对心脑血管也有一定的保护作用，深海鱼油中含有的不饱和脂肪酸，对于清除血管壁上的胆固醇及硬化斑块，都有一定的好处，因此能够有效预防冠状动脉粥样硬化性心脏病，还会使冠状动脉硬化的斑块不至于脱落而导致心肌梗死，另外深海鱼油还能够增强人体的免疫力。但是深海鱼油不宜长期或者大量服用，因为长期大量服用会增加体内热量的摄入，会导致肥胖，而且长期大量服用深海鱼油，还会导致胆固醇偏高的情况。
深海鱼油这种保健品是不含激素的，正品的或质量好的深海鱼油和卵磷脂是不含激素的，如果你买到假的或质量差的就很难说了。鱼油能有效帮助降低胆固醇和甘油三脂的含量，预防心血管疾病。卵磷脂具有乳化分解油脂的作用，可增进血液循环，清除过氧化物，减少脂肪在血管内壁的滞留时间。但有的深海鱼油中含有类雄激素作用的物质，不适宜妈妈和儿童吃。所以，还是不建议服用的，除非你选的这种鱼油没有类雄激素作用的物质，请认准说明书。
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