时间：2023-03-09 10:27:31 编辑：5号网-qiwen 0
泡面作为一种速食品在做火车的时候是受到很多人喜欢的，最近有位农民大哥在火车上炫了10袋泡面引起了人们的关注，看看是什么情况？泡面的话一般泡多长时间是比较好的？
近日，浙江宁波，一位普普通通的农民工大哥火车上用餐引来围观。原来，大哥吃饭的家伙事儿很特殊：一个不锈钢大盆里竟泡了10袋方便面！大哥边吃边同周围乘客闲聊，说自己要是干起活来，饭量比这还大！网友：致敬每一个脚踏实地为生活努力拼搏的人！
泡面一般泡4-5分钟。口感软硬合适，喜欢更软烂口感可以选择泡更长时间。方便面里的食品添加剂分别起到增色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保存期等多种作用，这些食品添加剂按规定都可以使用。
泡面一般是有营养的，但是营养价值较低。
具体内容如下：
泡面作为一种速食食品，所含有的蛋白质、膳食纤维等营养物质都普遍低于一餐的所需含量，但是其中的脂肪和钠却高于一餐所需量。脂肪长期摄入过多不利于体重控制，而摄入太多的纳则会导致高血压等慢性疾病的发生率。
所以泡面是有营养的，但是营养成分并不全面。长期进食泡面，就很容易造成营养缺乏。因此建议平时尽量少吃泡面，特殊情况可以用来应急，吃的时候可以添加一些蔬菜和蛋以此达到营养均衡。
方便面热量较高，每100g方便面约含有473kcal热量，需要适当食用。
方便面是常见的速食食品，含有的热量高，还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠、钾、磷等，有助于维持正常生理功能，如热量可以维持解基本生命活动、脂肪可以提供高热量等。
方便面营养好，可以食用，但是脂肪、钠含量较高，长期大量摄入，可能会出现血脂异常、心脑血管疾病等，需要严格控制食用量。日常需要尽量避免速食食品摄入，选择新鲜蔬菜、水果食用，确保营养全面、均衡。
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