时间：2016-01-12 09:50:07 编辑：本站整理 778
相信很多朋友都遇到过这样的问题，刚吃完饭，运动一会肚子左侧就很疼，但是休息一会也就没事了！大家也都不在乎了！其实这是病得治！下面小编来为大家介绍一下！
这是很正常的情况，吃完饭，不应该剧烈运动，会导致肠道的消化不好，严重会引起肠梗阻，不利于消化和吸收！
建议：若不是疼的太狠，就注意观察，若疼痛的非常厉害或者一直再疼，建议去医院检查一下。
这是很常见的，没有任何害处！主要是因为刚到胃里的食物被你一激烈运动在胃里上下翻腾，肯定会造成胃痛的，不用担心会得胃病，但最好以后在饭后半小时运动！
饭后多久可以运动呢?餐后与运动前的间隔时间长短，大半要依餐点及用量而定，其它决定性因素还包括年龄、体能条件及运动强度。假设这位读者是一般的中年人吧!如果你运动前的用餐量很大，而且多半是以含有高量蛋白质及脂肪为主的食物间隔时间应为两小时以上;如果用餐量较少且以碳水化合物为主，间隔时间可以缩短为30分钟至1小时。任何改变最好都采取渐进的方式，但如果出现任何肌肉上或消化上的问题，就得暂停。
一般来说，不经常运动的人和体弱的人，最好在饭后0.5～1小时运动较为适宜。正式的锻炼和剧烈的竞赛，最好在饭后1.5小时再进行。饭后不宜剧烈运动并不排除在饭后进行轻松的运动，每个人可以根据自己的条件做适量的运动，例如散步或做其他轻微活动，对增进健康还是有利的。
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