时间：2016-03-02 15:46:51 编辑：本站整理 29947
很多妹子拿起尺子量起了自己的胸部，在得到数据之后是86，那么86是什么罩杯呢？其实86厘米这一个数字并不能完全确定你的罩杯，因为罩杯的确定需要通过测试上胸围与下胸围之差才能得出。
我们会看见很多内衣上都会标明A、B、C……等字母，这些字母就反映了罩杯的不同类型，其大小是有所差异的。乳房隆起程度不同，所使用的罩杯类型也会有所不同。乳房隆起程度越高，字母越靠后，罩杯越大。
只知道胸围的尺寸，并不能确定罩杯的类型。所以，如果胸围是86厘米，那可用的罩杯类型是多样化的，A、B、C……等罩杯都有可能。
如果86只是内衣上标明的一个数字，则说明该内衣适合下胸围为86cm左右的女性。但只知道下胸围的尺寸，也无法判断罩杯的类型。
罩杯的类型是由上下胸围之差决定的，罩杯类型可以从内衣上的标码处直接获取，也可以用上胸围减去下胸围的差值来判断：当差值在10cm之内时，罩杯为A；当差值在12.5cm之内时，罩杯为B；当差值在15cm之内时，罩杯为C……
手肘弯曲运动是锻链上臂三头肌的运动。
做法：双手贴椅子坐下，将屁股慢慢离开椅子。膝盖呈90度脚弯曲，接下来再慢慢蹲下。且要注意请依照自己身体能负荷的能力做，以免弄伤身体，得不偿失。
小星星运动可以运动到肩胛骨周边的肌肉，进而消除背上的赘肉。另外，转动手臂会运动到胸部附近的肌肉，有助於丰胸。
做法：手掌展开，伸直手臂。一边旋转手臂、并一边做出像星星在闪烁一般的旋转手掌，做十次。重点要大大的伸展胸腔和背部。
转转肩膀运动可以减缓头痛、肩膀酸痛；提高体温、增加能量消耗，有助减重；促进血液循环、排出老废物质等等多项的功效。
做法：将手放在肩膀和锁骨之间，一边深呼吸一边旋转肩膀。慢慢往前转、再慢慢往後转各5次。
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