时间：2016-05-17 17:08:09 编辑：本站整理 1017
女人来月经或者生病了是不能够吃发物的,并且不能碰冷水忌辛辣。夏天吃南瓜清凉最适合不过了，那么南瓜是发物吗?南瓜是不是发物?
营养医师介绍南瓜是属于发物的，女性月经期间最好不要吃发物的东西，可以吃上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血。
材料：南瓜(200克)、红豆沙(适量)、糯米粉(200克)、白芝麻(适量)
做法：
1、准备好新鲜南瓜一块。
2、把南瓜切成片放在锅上蒸。
3、蒸差不多10分钟，用筷子按一下可以轻松按烂状态即可。
4、把蒸好的南瓜放在碗中捣烂，加入糯米粉搅拌均匀。
5、活成一个光滑的南瓜糯米团。
6、把南瓜糯米团分成均匀的9份。
7、取其中一份揉成圆团后，捏成圆片，包入红豆沙。
8、封好口。
9、蘸上芝麻。
10、压扁成饼。
11、锅中倒入油，加热至七八成热。
12、放入南瓜饼煎至两边金黄即可。
小窍门：
1、糯米粉的用量可以根据情况调节的，能保证南瓜活成团就可以了。
2、这个可以多做一点冻在冰箱想吃的时候拿出来煎几个。
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