时间：2021-07-16 09:34:48 编辑：5号网-zhaowei 0
桃子是我们大家都很熟悉的一种水果，因为桃子的口感是非常甜的，所以一些血糖比较高的人便不敢吃桃子，那么我们便要了解一下桃子对血糖影响大不大？血糖高可以吃桃吗？
吃桃子会使血糖升高，但是升高的幅度并不是很大，桃子的含糖量14%左右，属于低中量含糖的水果。同时还要看吃桃子量多少，吃的多升的就多，吃的少升的就少。当血糖控制不好时，不建议患者吃桃子，可食用一些不升高血糖的食物，一般糖尿病患者建议食用低含糖量、中含糖量的水果，为了使血糖上升的速度缓慢，而且不会影响血糖的代谢。糖尿病患者是可以吃桃子，除了可以吃桃子，还可以吃苹果、梨、橘子、柚子、橙子、草莓、香蕉、火龙果、猕猴桃、白香果、西瓜等。针对糖尿病的患者，在血糖控制好的情况下，才可以少量吃一些桃子、杏等低含糖量的水果。
血糖高是可以吃桃子的。首先，桃子的热量较低，桃子中含有膳食纤维，膳食纤维进入人体后会使人产生饱腹感，从而减少对其他热量食物摄入的欲望。进而抑制多余热量食物转化成葡萄糖，对于血糖高的患者有一定的好处。其次，桃子中还含有丰富的纤维素，纤维素可以抑制人体肠道蠕动帮助人体消化，对于人体内血糖的均衡有一定的积极作用。最后，桃子中还含有微量元素以及有机酸，这些物质对人体新陈代谢速度加快有一定的好处。人体血糖的消耗速度会随新陈代谢速度加快而加快，从而起到燃烧血糖，降低血糖水平的效果，对于血糖高的患者降血糖有一定的帮助。
桃子营养丰富，味道香甜，是女性补血养颜的佳品，经常食用桃子不仅可以满足女人的生理营养的所需，还能帮助女人补血养血，养颜美容。桃子具有补气养血，养阴生津的作用，对女人大病以后引起的气血两虚，面黄肌瘦，心悸气短等病证具有食疗功效。桃是高钾低钠的水果，很适合有水肿疾患的女人食用，可以平衡水液的代谢，缓解水肿的不适。桃子属于一种营养价值非常丰富的食物，其中含有大量的果胶、果糖、果酸、氨基酸、铁离子等成分。女性吃完之后可以补铁补血，对于月经不调现象有很好的辅助治疗作用，并且可以促进肠道内消化液的分泌，缓解女性因食入过多食物而导致的腹胀现象，可以润肠通便，还能够降低血压、降低血脂。可以有助于女性的睡眠、防止出现烦躁的现象。
桃子吃多了可能会出腹泻，因为桃子里面含有丰富的果胶，果胶对于促进肠胃蠕动是有帮助的，当果胶进食过多的时候便容易出现腹泻。另外桃子吃多还容易出现过敏，在一开始过敏的症状会比较轻微，可能只是出现瘙痒及脱皮等现象，但如果没有在意继续进食，可能会出现水肿及大片红斑等严重症状。桃子含有大量粗纤维，难以被机体吸收，一旦过多食用就会引起胃胀。尤其是那些胃肠虚弱的患者，更是如此。此外，桃子食用过多，还会引起腹泻的发生，增加了消化系统的负担，导致胆囊炎患者，又或者是慢性胃炎患者病情加重，还会导致糖尿病患者血糖以及尿糖升高。
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