时间：2016-05-30 14:25:53 编辑：本站整理 39718
第一注意睡眠时间充足。
第二注意从下往上适当的按摩为好。
第三是注意不要说为了减肥之类的不吃东西。适当的如猪脚花生汤、木瓜炖雪蛤等适当吃一点。
第四裸睡对乳房发育是有好处的，因为一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感，另一方面使皮肤与空气的接触面变大，有利于血液循环。这些有有助于乳房的发育。
第五不穿过紧文胸，避免乳房挤压。
首先，需要保证充足的营养，需要营养均衡，不能挑食。其中木瓜和莴苣是公认的丰胸食物。其次保证充足的睡眠，不熬夜，不无规律作息。睡觉之前可以做一些按摩，按照顺时针逆时针的方向依次按摩，最后要说的就是大小是由营养和遗传决定的，只要不影响生育问题不大。
常见的丰胸方法有：食物丰胸，运动丰胸，药物丰胸，手术丰胸等等。在选择丰胸方法的时候，一定要选择健康安全的方法。多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到健美乳房的目的。
乳房中脂肪积聚也相应减少，故乳房小些。为促进青春期乳房发育，或是避免中老年后出现乳房萎缩，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，加卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。最主要是经常按摩！是最好的方法！
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