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西兰花可以和海蜇一起吃吗?西兰花和海蜇一起吃有什么影响?

时间:2016-05-31 10:13:32 编辑:本站整理 531

西兰花可以和海蜇一起吃吗?西兰花和海蜇一起吃有什么影响?

西兰花拌海蜇的做法

主料

海蜇皮 西兰花

香菜 大蒜

胡萝卜 调料:

味精

香油 香醋

步骤

1.海蜇皮清洗干净后,切成丝;

2.用清水浸泡2小时,中间换三次水,洗去腌渍海蜇皮的盐和矾;

3.浸泡好的海蜇皮控干水分后,放在漏网里,用80度左右的热水冲淋一下,并迅速过凉水(也可在热水中迅速焯一下再过凉水)挤干水分备用;

4.西兰花洗净,切成小朵备用;

5.大蒜拍碎,剁成蒜末,香菜切碎,胡萝卜切成细丝备用;

6.所有原料混合,添加香油拌匀后,撒上盐和味精,淋上香醋拌匀即可。

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