时间：2016-06-02 10:37:36 编辑：本站整理 5292
效果分析：黄豆含有丰富de卵磷脂及蛋白质；红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育；花生含有丰富de蛋白质及油脂
练习一：凳上肘屈伸??针对肱三头肌，带动胸大肌。
练习二：小球俯卧撑??针对胸大肌、肱三头肌、三角肌前束。
练习三：球上展胸??针对胸大肌和肱三头肌。
从月经来de第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳de时期，因为在这10天当中影响胸部丰满de卵巢动情激素是24小时等量分泌de，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚de最佳时机。
当然在这10天de饮食中也必须摄取适量含有动情激素成分de食物如：青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及类、豆类和坚果类等，并且要多喝牛奶“尤其木瓜牛奶”，但是最好避免可乐、咖啡。
很多青春期少女都希望自己拥有丰满坚挺de乳房，试图尝试各种丰胸秘方，但却未见期望de效果，积极一点de乾脆挨个两刀，但副作用更令人后患无穷。但是却很少人能真正了解从第一次月经周期de开始，卵巢动情激素就已经扮演好驱动乳房，由平坦逐渐变丰满de角色。所以我们应该好好利用自己与生俱来de资源，掌握在每个月当中这10天，也就是丰胸de最佳时期，趁机赶紧进行像健胸运动、饮食、按摩………等，适时de激发乳房使体积慢慢增大，总比漫无目地de吃丰胸药品、秘方或丰胸霜…来de有效果哦！
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