时间：2019-03-21 16:29:14 编辑：5号网-wsy 1408
沃柑和芒果是可以一起吃的，这两种水果都含有非常丰富的维生素，成分没有什么冲突的地方，一起吃是没有影响的，很多朋友都是将两种水果一起榨汁喝，味道很好。
沃柑和芒果可以一起吃。
沃柑的营养价值高，对我们人体是很有益的。沃柑含有丰富的维生素，能够增强抵抗力提高免疫力，其中富含的维生素C还能淡化色斑、美白皮肤起到了美容养颜的作用哦。沃柑里面还含有丰富的柠檬酸，能够健脾消食、增强食欲、解腻开胃，还能够消除疲劳、理气安神、促进睡眠。
原料：芒果、沃柑。
做法步骤：
第1步、准备好芒果和沃柑。
第2步、沃柑剥去外皮，放榨汁桶里。
第3步、一档榨汁，沃柑汁完成。
第4步、芒果去核，片成两半。(芒果熟透或是磕碰部分切除)
第5步、芒果用不锈勺子沿边整个挖到搅拌杯里。
第6步、沃柑汁倒入，100毫升矿泉水。(浓度降低些，芒果泥太多)
第7步、打成细腻果汁，完成。
1、维生素C
沃柑这种水果中含有多种对人体有益的维生素，特别是维生素c的含量比较高，这种维生素d能美白，滋养肌肤，又能促进人体内免疫细胞再生，可以增强人体自身的抗病能力。除了维生素c以外，没肝中还含有丰富的维生素a和维生素B，它们可以提高大脑功能也能保护眼睛。
2、葡萄糖和果糖
沃柑中葡萄糖和果糖的含量也特别高，平时人们食用以后，能快速把这些糖类物质吸收和利用，它们能转化成人体正常工作时必须的能量，能缓解身体疲劳，促进体力快速恢复。不过人们食用沃柑以后血糖会有明显的升高，生活中那些患有高血糖和糖尿病的人群不适合食用。
3、膳食纤维和果胶
膳食纤维和果胶也是沃柑中含有的重要营养成分，它们不单能促进肠胃蠕动，还能清除人体内堆积的毒素与垃圾，能加快人体代谢。膳食纤维和果胶还能直接作用于人类的心血管，能抑制胆固醇在血管中的堆积还能增加血管弹性与韧性，它们对动脉硬化与高血脂有明显的预防作用。
皇帝柑与沃柑在外观上就有明显区别，沃柑的个头比皇帝柑略大些，而且它果皮的颜色多为橙红色，并且光泽度很重，而皇帝柑则多为橙黄色，它的果皮比沃柑要薄一些，果肉脆嫩味甜多汁，食用时很少有果渣存在，沃柑的果肉则比较粗，在食用时会有一定果渣存在。
其实皇帝柑和沃柑是各有所长的两种水果，很难说得清它们哪种更好吃，它们都味甜多汁，只是皇帝柑的果肉更加细嫩，而且食用以后没有残渣，从这方面看皇帝柑比沃柑要更好吃一些。
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