时间：2016-07-01 15:16:55 编辑：本站整理 2679
熬夜就是指夜里不睡觉，那么到底熬夜到几点才算熬夜呢？还有熬夜的话最好不超过几点好呢？本期小编来为大家解决这些问题！有兴趣的可以来关注下！
在晚上十点半之前睡觉，并且睡足八个小时以上那就不算熬夜了。
不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀
最好十点半就睡。
以下是身体器官工作时间表：
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜
其实这问题问的毫无用处，如果是熬夜肯定是有事情的，一般狠一点就是整个通宵，要不然也是到二到三点的样子！
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