时间：2020-07-23 11:57:37 编辑：5号网-wsy 0
苏打水很多人应该都有喝过吧，它是一种呈弱碱性的水，适当的喝一点其实对身体还是很好的，因此现在很多地方都提倡喝苏打水，那么苏打水喝了对胃好不好呢？
喝苏打水对于肠胃有好处，我们都知道肠胃环境一般都是酸性比较严重，苏打水能中和胃酸改善胃酸过多引起的肠胃疾病，如果胃酸分泌较少的话长期饮用苏打水也会造成伤害。所以我们还是得根据个人的体质来饮用。
不建议这样喝。
在喝苏打水的时候，其实是不建议加热的，加热了之后不仅会影响到口感，而且还会使里面的一些物质挥发，营养成分会受到破坏，不过需要注意的是，如果是健康人的话不建议你平时大量的喝一些苏打水，也很有可能会导致钠超标。
1、营养丰富
天然苏打水富含硼、锌、硒、铬等离子矿物和微量元素，这些微量元素呈离子状态，更易被人体吸收。
2、调节新陈代谢
理想的PH值，天然苏打水的酸碱性值呈弱碱性，对传输氧气，调节新陈代谢，排除酸性废物和预防疾病是非常必要的。
3、排毒
天然苏打水可清除人体血液中人部分自由基，排除体内毒素，使人体处于正常的循环、排泄状态。有助于缓解消化不良和便秘症状。
4、降低血脂
天然苏打水溶解度高，能促进胰岛素分泌和胆固醇分解，使人体远离高血脂。
5、美容功效
有抗氧化作用，能预防皮肤老化。柠檬+苏打水： 有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。
一瓶到一瓶半左右。
苏打水每天一瓶到一瓶半左右合适，过量服用可能会引起碱中毒，切记不可多喝。在短时间内大量饮用不是好的选择，一次性饮用350ML左右是非常合适的量。苏打水能中和胃酸、强化肠胃吸收、健胃。
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