时间：2021-04-08 10:39:18 编辑：5号网-pmm 0
芒果是一种非常可口的水果，芒果在市面上也是比较常见的，喜欢吃芒果的人很多，并且一些特别喜欢芒果的人会一次吃很多，但是在吃芒果之前，我们需要先了解一下芒果是热性还是凉性？为什么芒果吃了会上火？
芒果属于寒性水果，是降火的，并不是热气的，不过，芒果不可以吃太多，如果吃太多的芒果，则会出现上火现象，比如便秘、流鼻血、咽喉干燥等，对于本身就容易上火的人来说，应该少吃芒果，正常体质的人，也要控制好用量。芒果含有大量的维生素C，适量的吃些芒果，能给身体补充许多能量和营养物质。芒果中含糖分比较高，糖尿病患者应该少吃，最好不要吃。每个人的体质都不一样，如果芒果里的糖分不能及时得到分解，那么则会引起上火，不同的人体质各有差异，有的人吃再多芒果，都不会出现上火现象。芒果具有降低胆固醇、防癌抗癌、明目、抗菌消炎、减肥等作用。芒果含有的胡萝卜素是比较多的，能达到明目的效果。芒果含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，有抗癌的药理作用，同时能增加胃肠蠕动。适量的吃些芒果，能排出体内的宿便，对于经常便秘的人来说，可以吃些芒果来缓解。由于芒果本身就属于寒性水果，因此不能吃太多，不然会出现腹泻现象，女性经期间不要吃芒果，会导致痛经，或者出现其他不适症状。
其实芒果本身并不会引发上火的现象，主要是由于芒果中含有的糖分比较高，在食用之后无法被身体直接利用，需要转化为葡萄糖才能给身体提供能量，在转化的过程中，如果糖分无法及时的得到分解，就会导致身体出现上火的现象。所以大家在吃芒果的时候，一定不能因为口感比较好而多吃，这样很容易出现上火的现象。由于每个人的体质存在差异，所以对于水果产生的敏感程度也会有所不同。对于大多数人群而言，如果食用过多的芒果，肯定会出现上火的现象，所以大家在吃芒果的时候，一定不要食用过多，必须要控制合理的量度。很多人认为芒果吃多了之后会出现上火，主要是由于芒果属于热性水果，其实事实并非如此。芒果虽然属于热带水果，但是芒果并不属于热性水果，同时也不属于凉性水果，芒果属于一种温性水果，所以脾胃虚寒的朋友也可以适当的吃芒果。
芒果是碱性的水果。哮喘和过敏体质的人是不建议吃芒果的。像一些新鲜的蔬菜和水果，大多数都是属于碱性的，酸碱性指的不是水果的味道是酸还是甜，而是在食用后在体内代谢后产生的酸还是碱。碱性食物，比如说像一些牛奶、酸奶产品、山楂、西红柿等，这些都是碱性的食物，可以降低心血管疾病的风险，治疗糖尿病，也适合一些痛风病人吃的。另外还应该要注意，也可以适当吃一些其他的水果蔬菜，像一些海带，紫菜，这些海鲜产品也都是碱性的食物。咖啡也是碱性的，这个大家应该要注意。同时还应该要注意饮食尽量做到多样化，营养均衡。
芒果属于一种发物。本身属于一种日常生活中比较常见的水果，也属于热带水果，吃了芒果之后非常容易导致过敏性疾病加重，从而出现全身性的红斑、丘疹、瘙痒等症状。吃多之后还会出现上火现象，导致口舌生疮、大便干燥。一般建议有过敏性疾病的人群，不要吃太多的芒果。少量的吃一点芒果，可以吸收芒果中的果酸、果糖，从而能够促进肠道内消化液的分泌，从而增强食欲。
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