时间：2021-06-15 11:00:19 编辑：5号网-xweiyi 0
燕窝是一种对女性非常多好处的营养品，很多人都服用过燕窝，而孕妇服用燕窝也是有很多好处的，因此我们便来了解一下燕窝孕妇吃了有什么好处？孕妇吃燕窝一周吃几次？
燕窝是一种滋补佳品，孕妇吃燕窝的好处有很多，孕妇女性需要摄入比平时更多的营养，吃燕窝无论是对孕妇自己还是对胎儿都是有好处的。燕窝含有胶原蛋白、蛋白质和氨基酸，吃燕窝可以增加对病菌抵抗力，提高人体免疫能力。燕窝富含活性蛋白和一些纤维素、矿物质和表面活性物质，孕妇食用燕窝能使宝宝身体更强壮、皮肤白皙，此外燕窝可以给母体和胎儿提供一定的营养，燕窝可以促进宝宝大脑发育，让宝宝变得更聪明。还要注意市面上燕窝的种类不同，在选择的时候尽量选择一些品质好的，以防假冒伪劣的燕窝对孕妇和胎儿造成不好的影响。
孕妇怀孕三个月后可以开始吃燕窝。建议每次干燕窝每次3-5克，每天一次食用，早晚空腹食用均可。注意加强孕期营养，孕妈妈是可以适量吃燕窝的，燕窝可养阴润燥、益气补中;清虚热，治虚损，有安胎补胎的疗效，但它是属于大补的，不易食用过量，更须的是全面营养增加。燕窝中丰富的唾液酸对于孕妇、胎儿、新生儿都有绝佳的帮助。孕期服用，能加强孕妇和胎儿的免疫力;产后服用，有助身体的恢复，降低分娩创伤感染几率，增进宝宝抵抗疾病的能力。宝宝大脑的发育黄金期是在妊娠至2岁，但宝宝自身合成唾液酸的能力不足，在宝宝脑部发育过程中补充唾液酸就显得尤为重要，燕窝富含独有其他食物所不具备的卓越滋补功效，能给予孕妇及宝宝所需的营养。在新加坡有80%以上的孕妇食用燕窝。事实证明，孕妇在怀孕期间及产后食用燕窝，不仅能增强体质，提高免疫力，而且能使新生宝宝更强壮、白嫩、漂亮，是孕妇最佳的营养摄取渠道。
孕妇吃燕窝一般建议每次吃3到5克左右，如果是怀孕晚期，一般吃1到2克就可以了。怀孕早期一般吃3到5克左右。燕窝它富含有丰富的胶原蛋白、维生素、微量元素，有利于孕期的营养，也有利于宝宝的生长发育，也可以增强孕妇的免疫能力和抵抗力。所以孕妇是可以少量的吃燕窝的，吃燕窝一般建议你每周吃2到3次，每次吃3到5克，到了孕晚期，一般吃1到2克就可以了，孕期的饮食尽量多样化，均衡饮食。可以将燕窝分成两份，然后在早上空腹、晚上睡觉前食用，可以充分被身体所吸收，从而起到补益的作用。特别是对于怀孕早期的孕妇来说，吃燕窝可以提高对疾病的抵抗能力，而在中期，则可以一人吃二人补，效果相当不错。
一般孕妇可以吃燕窝，吃燕窝没有具体的时间要求，孕早期、孕中期、孕晚期没有太大区别。早上或者中午或者晚上吃也都可以，没有什么本质区别。燕窝含有丰富的特种蛋白，有利于胎儿的生长发育，也有美容的作用，对妈妈很有好处。燕窝有个别女性服用后会有过敏现象，表现为皮肤湿疹或者瘙痒，如果出现过敏就不宜再服用燕窝。孕期要注意营养均衡，要多吃含蛋白质、含铁丰富的食物，要以平时饮食为主，不要过多地吃特殊食物。要多吃瘦肉，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等等，也要多吃绿叶菜、青菜。
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