时间：2021-06-18 10:23:59 编辑：5号网-lkn 0
我们大家很多人都多少了解过决明子，都知道决明子是一种功效非常多的中药材，并且很多人说决明子有减肥的功效，那么决明子怎样喝减肥？决明子有减肥作用吗？
决明子对于减肥具有一定的作用，主要方法是用水浸泡决明子，或泡茶施药。可以和其他药物联合应用，也可以单独泡水代茶饮用，主要具有清肝明目、润肠通便的作用。这个主要的原因是取决于决明子能够有效促进胃肠道蠕动，并能将一些油腻的高热量食物尽快排出体外，从而达到减肥的效果。决明子不仅可以减肥，而且对于降血压、降血脂都具有一定的功效。但决明子感冒比较大，如果经常出现腹痛、腹泻等情况，不能使用，容易导致严重不良反应。
喝决明子是有利于达到减肥的效果的，因为决明子有一定的通便的作用，有利于促进体内宿便的排出，也可以清除体内肠道内的垃圾，有一定的减重的效果，但这种情况下并不能够达到很明显的减肥作用。减肥期间可以适当的进行应用，但重要的还是需要合理的控制好饮食的总量和饮食的总热量，加强运动锻炼的强度，这样才能够达到比较好的减肥效果。如果有胃肠功能紊乱的患者，就不能够通过这种方法进行减肥。决明子之所以功效强大，皆因其中富含丰富的营养物质。决明子除含有糖类、蛋白质、脂肪外，还含甾体化合物、大黄酚、大黄素等，还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。决明子素具有a-羟基，可与金属素合成络合物，对金属元素吸收有很大影响。另外，民间常用决明子炒黄末，代茶饮，有预防和治疗疾病的保健功能。
决明子有助于睡眠，对睡眠质量不好可以起到调理和缓解的作用，使用决明子泡茶能够清热解毒、安心凝神、降火明目，如果是肝阳上亢的病人或者是高血压的病人可以使用，能够降血压。决明子不仅可以泡茶喝，也可以作为枕头，能够帮助睡眠，缓解头疼。决明子是中药，能够制作枕头，也可以泡水喝，能够清肝明目，降低血清血压和胆固醇，对于睡眠质量不好的人也是有一定辅助效果的。在出现睡眠质量不好的时候，一定要养成一个良好的生活习惯和饮食习惯，生活作息一定要规律。
其实从决明子的药性而言，决明子有“主渲泻”的副作用，长期饮用会损正气，甚至有先的研究报告显示，长期饮用轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常，从而诱发早产。而且决明子算是比较偏寒性的中药材，长期喝对肠胃不好。特别是对脾胃虚寒的人而言，长期饮用必定是会损伤脾胃，尤其是很喜欢饮用决明子茶的上班一族，本来生活就很不规律，饮食不均衡，很多人都有肠胃的问题，若是为了明目提神而多饮用决明子茶，只是会造成恶性循环哦，所以建议在喝茶时注意量的把握。
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