时间：2015-11-30 14:22:36 编辑： 554
由于社会经济发展快速，面临的工作压力和就业问题等等，都将会让人患上抑郁症，抑郁症会让你消极悲观、丧失兴趣、心境不佳忧伤、悲观、绝望等，如果患上了抑郁症请不要担心，有病症就有好的治疗方法，中医推拿让你摆脱抑郁困扰。
当然，除了自我按摩以外，基本的心理疏导也是必须有的。
心情郁闷的朋友可以尝试着多参加体育锻炼，如步行、慢跑、游泳、骑自行车等。
多去帮助他人，避免与人隔绝、离群索居。
多做一些让自己高兴的事情。
注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来。
多看看古今中外一些让人心里温和的书，好的书籍会带给我们希望，让我们内心充满温和与欢乐。
另外，你还可以坚持每天写出你心中的不快，让这些不快乐的东西留在纸面上，并可以把纸团成一团，扔得远远的。
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