时间：2022-01-18 14:07:15 编辑：5号网-qiwen 0
好像喝燕麦奶是不会出现乳糖不耐受的情况的，这个燕麦奶究竟是什么奶是属于植物奶的吗？燕麦奶里面有没有植物成分的？
燕麦奶，又称为“植物奶”，是不含有谷蛋白的谷物饮品。将浸泡过的燕麦煮好后，装入有水的榨汁机内搅拌、过滤就可以制成。
燕麦奶的营养成分相对比较均衡,蛋白质含量虽然没有豆奶多,但是比其他植物奶更多。
与豆浆（豆奶）一样，燕麦奶也不含乳糖。燕麦奶中留存了燕麦中的有益成分-葡聚糖，有利于降低血胆固醇水平。与牛奶不同的是，燕麦奶中含有膳食纤维，有助于肠道健康。此外，有些生产商在燕麦奶中添加了钙，对于骨骼健康也有好处。但是燕麦奶中蛋白质含量较少，在搭配饮食的时候也要考虑到这一点哦。
燕麦奶就是一种植物基饮品，市面上常见的燕麦奶都是纯燕麦的液体饮料，并没有牛奶。燕麦奶一开始就是为素食和乳糖不耐受的人群定制的，口感方面，燕麦奶质地更浓厚、口味清淡、具有天然的燕麦香味。质构与乳脂极像，口感上接近牛奶。当然植物奶是含蛋白质和脂肪的植物种子，燕麦奶主要原料来自燕麦含有一定的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，来自于植物，因此饱和脂肪含量也比较低。
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