时间：2022-01-24 15:54:54 编辑：5号网-qiwen 0
车厘子虽说是有些贵的但是味道还是很不错的，在吃车厘子的时候吃多少算是过量的？车厘子吃多了会引起腹泻吗？
《中国居民膳食指南（2016）》中建议一人一天的新鲜水果摄入量在200-350g左右，如果每人每天只吃车厘子不吃其它水果的话，那么超过350克就算过量，一颗车厘子果大约是三分之一个鸡蛋重量，按一斤车厘子大约25粒左右计算的话，10颗车厘子大约为250-300克，因此超过10颗车厘子就算过量了。
车厘子少数人吃多了会引起腹泻，车厘子属于温热性水果，所以说热性病人和虚热咳嗽者不能多吃。车厘子铁含量较高，铁是合成人体血红蛋白的原料，对女性有极其重要的意义，此外车厘子虽然好，但也不能多吃。由于其中除了含铁量很高外，还含有一定量的氰甙，如果吃得太多会导致铁中毒或氰化物中毒。
吃车厘子上火。水果和人一样有阴阳寒热之分，车厘子就是属于温性的一种水果，正常来说是不会引起上火的，但是由于这种水果的糖分和植物酸的含量都很高，自身火气旺盛的人或者大量食用车厘子就可能引起上火。
车厘子属于温性的食物，车厘子如果吃多了会出现上火的表现，而且还可能出现胃痛，流鼻血，拉肚子等不良现象，特别是对于体质燥热的人来说不要吃多，车厘子如果吃多还可能出现胃酸，呕吐，对肺部损伤比较大，因此，每次在吃车厘子的时候吃六颗就可以了，对于儿童来说每天吃车厘子要在十二颗左右就可以，不要吃多，以免引起不良反应，对于咳嗽，有痰的孩子来说不要吃车厘子。车厘子可以美容养颜，对皮肤具有滋润的好处，皮肤也会越来越光滑。
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