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吃火锅喝啤酒会胖吗?吃火锅喝啤酒胖了怎么办?

时间:2016-10-09 12:53:17 编辑:5号网-lkn 362

不少人吃火锅的时候会配啤酒喝,但很多女性担心吃火锅喝啤酒会长胖。那么吃火锅喝啤酒胖了怎么办?关于,吃火锅喝啤酒会胖吗?吃火锅喝啤酒胖了怎么办?小编来为您一一解答!

吃火锅喝啤酒会胖吗?吃火锅喝啤酒胖了怎么办?

吃火锅喝啤酒会胖吗

喝啤酒会变胖的,喝啤酒有较多的热量摄入。啤酒中的啤酒花可促进消化液分泌,使人胃口大开,摄入的热量增加,人就发胖了。指导意见:首先不能过度,2瓶啤酒相对于一个成年人全天80%的热量,会使热量严重超标,长久下去就会导致肥胖。所以,如果想喝啤酒又不发胖,请注意有节制饮酒,切勿大吃大喝。

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吃火锅喝啤酒胖了怎么办

吃火锅喝啤酒容易长胖,大家可以聚餐进食火锅前运动。究表明,在进食前做一些短时间的爆发运动能有效降低食欲,如果你得知今天晚餐要吃火锅,在出发前做做这些运动就能降低你的食欲哦。当然,这动作也可以用在吃多后想消耗热量的情况下。有的人喜欢边吃火锅边喝啤酒,然而这一冷一热会造成肠胃不适,引发腹泻等症状。提醒大家,在吃火锅时要注意荤素搭配,增加维生素的摄入,避免油腻。“还可配合着喝些果汁、酸奶等饮品,达到补水、降火的目的。”

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吃火锅不发胖的诀窍

1.吃火锅前期准备

最好吃前先喝小半杯新鲜果汁,接着吃蔬菜,然后是肉。这样,才可以合理利用食物的营养,减少胃肠负担,达到健康饮食的目的。

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2.一定要点的六道菜

第一道:吃火锅时要点一盘红薯:我们都知道肉类食品是酸性食物,而红薯则是碱性食物,两者进入胃中就可以酸碱中和,尽量使我们的体内保持酸碱平衡。

第二道:锅中可多放些蔬菜:蔬菜含大量维生素及叶绿素,其性多偏寒凉,不仅能消除油腻,补充冬季人体维生素不足,还有清凉、解毒、袪火的作用,但蔬菜不要久煮,否则将失去大部分营养价值及清火的功效。

第三道:适量放些豆腐:有的豆腐含有石膏,在火锅内适当放入豆腐,不仅能补充多种微量元素的摄入,而且还可以发挥石膏清热泻火、除烦、止渴的作用。

第四道:可加些白莲:白莲不仅富含多种营养素,也是人体调补的良药。加入的白莲最好不要抽弃莲子心,因为莲子心有清热泻火的作用。

第五道:要放点生姜:生姜能调味、抗寒,火锅内要放点不去皮的生姜,因姜皮辛凉,有散火除热的作用。

第六道:酸奶:此外,吃完火锅后可喝些发酵型酸奶,酸奶既可以对胃黏膜有一定保护作用,又可促进消化。

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