时间：2015-12-11 14:16:26 编辑：本站整理 568
大雪节气应该怎么吃？小白菜营养好，它能有效的延缓皮肤衰老症状，让你能保持一副美丽动人的肌肤，它还具有强身健体之功效，接下来就让我们一起看看小白菜的具体内容吧。
小白菜为含维生索和矿物质最丰富的蔬菜之一，为保证身休的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。
小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆间醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸排出体外，减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。
小白菜中含有丰富的维生素C，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着。
新鲜的小白菜呈绿色、鲜艳而有光泽、无黄叶、无腐烂、无虫蛀现象。在选购时，如发现小白菜的颜色暗淡，无光泽，夹有枯黄叶、腐烂叶，并有虫斑，则为劣质小白菜。
小白菜因质地娇嫩，容易腐烂变质，一般是随买随吃。如保存在冰箱内，至多能保鲜1—2天。
主料：咸蛋白，大米，糯米，香菇，小白菜，
配料：盐，白糖，鸡精，胡椒粉，小葱末，香油
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