时间：2016-12-28 14:35:12 编辑：5号网-hzq 1315
鱼丸大家应该都吃过吧,特别是下火锅的时候,必不可少的食物,那么问题来了宝宝是否也可以吃鱼丸呢?宝宝吃鱼丸的话应该怎么做呢?下面我们来一起介绍下吧!
--鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等,常吃鱼还有养肝补血,宝宝6个月可以适量少吃一点,有利于增加营养.
--可以吃.建议吃自己制作的鱼丸,不吃超市里卖得那种火锅鱼丸,这类鱼丸肯定添过了食品添加剂 ,不利宝宝健康.也不吃菜市场鱼贩销售的鱼丸,这类鱼丸不知道是否用新鲜鱼做出来的,最好就是自己采购鲜鱼自己做给宝宝吃.
--是自己家做的就可以吃,不能吃外面买的好多添加剂的,宝宝多吃鱼是好事,吃鱼的宝宝聪明.
1. 取鱼肉500克,剁成鱼泥,加清水40克,精盐4克,葱姜汁25克,顺着一个方向搅匀;
2. 搅至有粘性时,用手试挤一个鱼丸,放入冷水中,如能浮起,随即加入搅打成泡沫状的蛋清3个、湿淀粉50克、味精1.5克、熟猪油50克仍顺一个方向搅匀,即成鱼丸料子;
3. 然后,用手将料子挤成直径3厘米的鱼丸放入冷水锅中,上火煮开(保持微开3分钟)撇去浮沫,用漏勺将鱼丸捞出即成.
1.选料:选择重1.25~2.5千克、肉质厚实、鲜度较高的鲢、鳙鱼.
2.刮肉:鱼剖杀洗净,从尾到颈,去内脏,去脊骨,取下背部两块肉,先冷藏一下再刮取鱼肉.操作时,要顺纤维纹路刮,刀的倾斜角以45度为宜,将鱼肉刮成薄片.将刮下的鱼肉漂浮于清水中,以去除血筋和混浊杂质,使鱼肉早白色,然后用洁净新纱布滤去水.
3.排斩:将鱼肉平放在砧板上,用双刀有节奏地按顺序排斩,至鱼肉稍有转白,手感有粘性时为好,注意要斩透,使鱼肉全部成泥.此工序也可用绞肉机操作,但加工的鱼丸口味较差.
4.搅拌:将鱼肉泥放于容器内,先加7成左右的清水,水的总量为鱼肉的1.7倍,用竹筷将鱼肉泥划散,成粘糊状后,放入辅料,用力搅打以后,鱼糜蛋白质疑胶,呈透明状.
5.挤丸:洁净铁锅—口,盛以清水,另备边缘光滑的羹匙一个,左手攥鱼糜,从虎口处挤出成圆形颗粒,右手用羹匙接住,放入清水锅中,动作要干净利落,鱼丸的形状要圆,光泽度要高.挤出的鱼丸在清水中漂浸半小时左右,防止煮制时粘连.
6.煮(或炸):煮(或炸)负丸要用旺火,火不旺鱼丸只热不熟,时间—长会变味.煮制时,也要防止水过沸腾,以免将鱼丸冲撞破碎.鱼丸煮至熟透后捞起出锅,即为成品.
1. 鱼肉营养丰富,具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效;
2. 鱼肉含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病;
3. 鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等,常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效.
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