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前额和两侧头痛是什么原因 对症按摩可缓解

时间：2016-01-06 13:48:16 编辑：本站整理 2035

颞肌／咀嚼肌伸展运动

1.张开嘴巴，像是要讲「啊」字一样。

2.以食指和中指伸入口中，勾住往下拉。维持15～20秒。

斜角肌伸展运动

1.头往右斜，并以右手协助将头往右侧压。进行时，脸稍稍朝下，眼睛自然朝下看。维持15~20秒。左侧亦然。

错误动作：

若将脸抬起、眼睛往上看的话，无法伸展到斜角肌。

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