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前额和两侧头痛是什么原因 对症按摩可缓解

时间：2016-01-06 13:48:16 编辑：本站整理 2035

侧面头痛

单纯侧面痛、点痛、侧面环型痛，如果是单纯的侧面痛、一个点的痛、或是侧面环型头痛，则属於颞肌、斜角肌、咀嚼肌的问题。而究竟是哪一块肌肉有问题，可以按压看看，若有明显疼痛、甚至是酸的感觉就对了，此时一样要先把十个关键部位按一遍，再按揉或伸展最痛的肌肉，疼痛便可获得改善，进而消除。

缓解步骤：

1.关键十部位各按摩20-30下，或是0.5-1分钟

2.颞肌／斜角肌／咀嚼肌，最痛的地方按摩5-10分钟

3.颞肌／咀嚼肌伸展运动

4.斜角肌伸展运动

侧面头痛的相关肌肉及反射痛区域（单纯侧面痛、点痛、侧面环型痛）

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