时间：2021-06-23 16:24:48 编辑：5号网-hzq 0
已经打算开始减肥了，先囤一些有助于减肥的食品好了，听说全麦面包用于减肥不错，那么全麦面包算不算是碳水，热量会高吗？
全麦面包的热量有1000+KJ/100g热量是属于非常高的，但是全麦面包里富含丰富的膳食纤维可以增加饱腹感，要是在减肥的时候适当的吃一些的话，会减肥也是会有帮助的。
全麦面包是复合型碳水化合物，通常一片面包中含有二十克左右的碳水化合物。
全麦面包指的是用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包，这种面包的特点是颜色微微褐色，口感相对来说比较粗糙，但是营养价值相对于白面包来说，更高一些。
全麦面包是可以当主食的。全麦面包在国外十分流行，这是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包，这种面包一般呈现褐色，肉眼能够看到很多麦麸小粒，质地比较粗糙。
全麦面包的营养价值十分高，这种东西含有丰富的膳食纤维，维生素e，还有锌、钾等矿物质，在国外十分流行。
全麦面包的主要成分是淀粉可以每天吃的，另外注意均衡饮食，可以再吃一些其他的含蛋白质比较高的食物，比如牛奶，鸡蛋，全麦面包并没有禁忌的食物，一般食物都可以和它搭配的。
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