时间：2021-10-20 12:02:47 编辑：5号网-linyin 0
马甲线是很多女生都想练成的，拥有马甲线会使得我们的身材变得非常的好，但很多女生在练成马甲线后会一段时间马甲线会消失，那么马甲线会消失吗？怀孕了马甲线会消失吗？
有可能会消失，不练了之后会慢慢消失，恢复成原来的样子。要想让自己的马甲线变得明显起来，就要减掉腹部的多余脂肪，坚持进行腹肌锻炼动作，马甲线练出来之后如果继续坚持健身锻炼，那可以很好的保持马甲线的锻炼效果，不会出现消失的现象，但是如果在练出马甲线后就放松，不再继续锻炼也不控制饮食了，就可能反弹，恢复以前的身材，腹部赘肉增多，马甲线自然也就可能会消失。练出马甲线可能需要1-3个月的时间，但是练出来之后不继续健身，饮食也不加以控制的话，1-2周的时间马甲线可能就会消失，之前的努力功亏一篑。
一般怀孕之后不坚持锻炼的话，马甲线是有可能会消失的。一般马甲线练出来之后如果仍然坚持健身运动的话，是能够很好的保持所锻炼出来的马甲线的效果，是不会消失的。但是在马甲线练出之后就放松不再健身了，或是没有控制饮食的话，马甲线就会自然消失，恢复到锻炼之前的身材。一般马甲线会停止健身后1-2周左右的时间就会消失了。一般练出马甲线是需要1-3个月的时间，但是如果不坚持，不保持住的话，马甲线消失的时间也是非常迅速的。马甲线消失也是非常遗憾的事情，毕竟花了那么多精力才练出来的，最后功亏一篑难免有点可惜。孕前就练出了马甲线，在孕期如果扔人坚持锻炼和健身的话，马甲线是有可能不会消失的，哪怕孕晚期肚子大了，马甲线看不到了，但是生完宝宝之后，马甲线还是很快又回出现的。
马甲线是平坦腹部的最高境界，但是马甲线除了指没有赘肉的腹部，还要有清晰可见的肌肉线条，单纯的降低体脂瘦下来，是不一定就有马甲线的，即使有马甲线也是不立体、干瘪不好看的，没有那种健身女神的立体性感美，因此除了减脂还要进行针对性训练。肥胖身材的女生并不是不能够练出马甲线，但是必须先减肥，才有可能练出马甲线。瘦下来通过腹部训练才有可能练出马甲线，而不是身材瘦下来就可以拥有马甲线。减肥和练马甲线是两码事，所以不要认为减肥后就可以让自己拥有马甲线。所以，女神马甲线不是瘦出来的。
练马甲线不会把腰练粗的。练马甲线是要先做有氧运动减腹部脂肪，再练马甲线的。这些运动的强度都不会太大，但一定要超过30分钟。腹肌运动(仰卧起坐)只是能够雕刻腹部的肌肉线条。如果腹部有脂肪，必须先从有氧运动开始，把腹部的脂肪燃烧掉，才能够开始雕塑它。很多人以为腹肌运动(仰卧起坐)可以消肚腩，这是错误的观念，没有把腹部的脂肪燃烧掉，再多的训练也是徒然的。
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