时间：2015-12-21 16:10:31 编辑：本站整理 408
不同体质的人减肥的方式也不一样，阳虚体质是日常最常见的体质，面对这类体质的人，应该怎么减肥呢？下面小编就说下详细的内容，有兴趣的可以来关注下哦！
《黄帝内经素问生气通天论》里说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰； 故天运当以日光明，是故阳因而上卫外者也。”指的是人身上的阳气，就如天空与太阳一样 重要，如果天空没有太阳，那么大地就是黑暗不明的，万物也不能生长。同样的，阳气对 于人体而言更是不可缺少，它能够温煦人体，推动脏腑功能，促进生长发育。
有些人由于先天禀赋不足或后天调养不当，虽然看起来白白胖胖，但脸色淡白无光， 口淡不渴，体寒喜暖，四肢欠温，不耐寒冷，精神不振，懒言，大便稀溏，小便清长或短少， 舌淡胖嫩苔浅，脉象沉细无力。这种人属于阳虚体质，也就是阳气偏衰、机能减退、热量不足、 抗寒能力低弱的体质，这种体质的人也容易发胖。
如果你一年四季体寒怕冷，四肢发凉，尤其是冬天，这是阳虚最主要的症状，阳气不足， 体内便处于一种“寒冷”状态。喜欢吃热的东西，稍微吃一点凉的食物就容易拉肚子。平常精 神不振，没有活力，爱犯困，喜欢睡觉。这是由于阳气不足导致细胞的生命活动衰退，人也就 变得懒动好静。此外，阳虚体质的人性格内向，喜静不喜动，耐夏不耐冬，易感湿邪;观察舌相， 舌淡而胖，或有齿痕;脸色柔白或淡白色。若是有以上等症状，便可以判断自己为阳虚体质了。
阳虚体质的胖人，由于体内缺乏阳气而导致各个脏腑器官的功能减退，身体产生的废弃 物不能正常排出体外，由此引起肥胖或者其他不适表现。常表现为白白胖胖，肉又多又软， 但是缺乏弹性，脂肪比一般人都容易反弹。因此，对于此类体质的人，减肥要遵循温补脾肾 以祛寒的养生原则。五脏之中，肾为一身的阳气之根本，脾为阳气生化之源，故当着重补之。
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