时间：2023-05-19 09:23:22 编辑：5号网-qiwen 0
老年奶粉的配方应该选择适合自己的营养需要和身体状况，可根据医生或营养师的建议选择。在看配料表时，要注意关注蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等成分含量是否符合个人需求，同时还要留意添加剂和防腐剂等有害成分是否过多。
1、中低脂可奶粉，减少高脂血症隐患。
2、糖多的奶粉尽量不要买，会引起老年人的高血糖值。
3、喝奶粉的最佳时间应该是睡前，因为奶可以安眠，有利于老年人的睡眠。早餐时喝奶粉，必须和其他食品一起吃。
看主料
看它是一次成粉还是二次成粉，含有乳粉或脱脂奶粉就是二次成粉，只有牛奶或脱脂牛奶才是一次成粉。
是否有添加剂
我国的法律明令禁止在奶粉中有添加剂，可是为了提升奶粉它的口感，会在奶粉中加添加剂，这很可能对宝宝的发育产生一定的影响。
是否有白砂糖
在奶粉中添加白砂糖主要是为了来代替乳糖的成分，婴幼儿食用会对健康有不同的影响，也降低了奶粉的中的成本。
是否有香精
一定要注意看配料表中是不是加入了名字带有香字的成分，如香兰素等物质，一般来说，带香字的名称都是与香精类似的物质。
建议一天喝2次就可以了，早晚各喝一杯。
中老年奶粉的包装上会对冲调方法和每天喝的量有说明，一般说明上是建议中老年人每天喝2杯，早晚各喝一次。
早上喝奶粉的话，不建议空腹饮用，最好先吃点早餐，然后再喝奶粉。
老年人喝奶粉的最佳时间为晚上睡前或早餐后。因为睡前喝奶不仅有助于改善老年人的睡眠，而且对于合并有焦虑抑郁情绪的老年人，也能够缓解紧张情绪。早餐后喝奶也是一个好的选择，这样能够保证牛奶中蛋白质、钙质等营养成分充分消化吸收，而且能够保证白天精力充沛。牛奶不主张在空腹时喝，因为空腹喝奶容易引起腹胀，并且营养成分难以被有效吸收。
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