时间：2018-01-16 09:13:48 编辑：cwh 616
很多女性在经期都会感觉到腰酸，那么腰酸是什么原因呢，下面5号网的小编为你们介绍月经不调会腰酸吗？腰酸是月经不调常见症状。
月经不调会造成腰酸。
月经期腰酸一定要去医院看看，很多时候妇科病都伴随着腰酸。
不受寒和不喝冷的东西，这是一个大前提，毕竟是食疗都是很温和的，循序渐进地改善调理身体的，所以实在经不起受寒，喝凉水(包括常温水)的打击，所以我要写在最前面，现在夏天到了，短裙短裤短袖是一定要穿的，但是吹空调的时候可以准备个毯子，外套，把露出来的胳膊腿都可以包起来，然后就是水一定喝温的，西瓜之类的最好也戒掉，这真的是一个重要的大前提，受寒吃生冷经过日积月累最终都会导致气滞血瘀气血不足，希望妹纸们对自己的身体气色以及未来的宝宝都可以做到。
每天泡澡或者泡脚，高血压孕妇水温不宜太高时间不易过长。
刮痧，刮双腿内侧的肝经，从大腿根向膝盖处刮，每天叁百下，而且大腿粗的人刮一段时间腿也会瘦下来，以及后背嵴椎骨两侧对称排列着两条“膀胱经”，每天由上向下的刮。这里要多谢一位小红薯的提醒我才发现这里没有写清楚，胆经可以天天刮，坚持一段时间，刚开刮会有些痛，自己调整力道，别太心急刮的太过了伤到自己，可以用身体乳之类的，更好刮一些，然后膀胱经可以一周或者两周一次，看自己的情况而定，评论我看了一遍因为要照顾宝宝没太多时间，抽时间一定一条条回复，请见谅。
按摩太冲穴，太冲穴在足背第1、2指缝后方约1寸半，即为太冲穴位，按压6秒休息6秒，持续10分钟。我去做马杀鸡的时候听说这个是“补血穴”。
ps：四个手指(食指中指无名指小指)并拢是叁寸，叁个手指(食指中指无名指)并拢是两寸，两个手指(食指中指)并拢是1.5寸，拇指是一寸。同手同身尺寸，确定穴位用的是自己的手指。
忌久坐多运动，快走瑜伽骑单车都可以，按自己喜好选择。
上面说的方法其实都很简单，做到一点都不难，特别是前四条基本都是食疗之类的。中医讲女人气血五脏，一荣俱荣，一损俱损，凡是女人病，根源都在气血五脏。只有气血充盈，女人才能由内而外，柔美如水。只要能坚持一两个月(严重的可能要久一些)
真的会感受到实实在在的效果。
就是我第一篇文里就推荐过的红米红豆红枣桂圆粥，这个补气血真的很好，我最近还在里面加了花生，喜欢的也可以加上，以及黑米黑豆花生红枣粥，喜欢甜的还可以+红糖，红豆黑豆都不太好煮透，可以在煮开后+半碗凉水，会更容易煮透，还有小米山药粥(也可以再放点红枣)和大米山药红枣粥，这两个是健脾养胃的，因为脾造血，为生化之源，脾胃失和，虚不受补，吃的东西吸收不了，也会导致气血供应不及时不充足。
多喝温水，还有就是喝玫瑰花茶、茉莉花茶，或者用山楂片(是果子切片，不是超市那种加工过的山楂)泡水，不过山楂茶胃酸过多的人不要喝，也不要空腹喝。这些茶也都是要喝温的。
多吃苹果葡萄，适量喝一小杯低度数葡萄酒(月经严重不调的不要喝，可以换成吃点葡萄干也是可以的)多吃米醋，多菜少肉，少盐少味精，少吃甜食及油腻油炸食品。
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