时间：2016-05-17 15:17:06 编辑：本站整理 742
夏天我们去看病的时候,经常会听到医生说"你这个病是湿气太重导致的"。那么湿气是怎么进入身体的?湿气是怎么排出体外的?
体内的湿气在夏天主要还是吃冰的东西，从冰箱里拿出来的东西上都有一层小小的水珠，吃进去就进入身体成了湿气了，当然你睡在地板上受凉也有可能造成身体受寒有湿气的。
有没有湿气可以从身体和排泄物判断的，一个是早上起来觉得身体很沉重，第二是便便比较稀薄，不成形都是体内湿气多的体现。
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人，越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的重症。
因此增加体育锻炼是势在必行的，通过运动，使身体里的湿毒以汗水的形式直接发散出来，是最自然也是最有效的办法。
另外，随着各地多雨季节的到来，体弱的老人、小孩和有慢性疾病的人群要特别注意保护好身体，不要被湿气“打败”。
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