时间：2016-07-04 10:18:10 编辑：本站整理 656
对于初经的少女们而言，应避免长时间的骑车、跑步等过度激烈的活动，避免可能造成的疾病，例如子宫内膜异位等病徵。
初潮容易让人感到情绪紧绷、脾气暴躁，应找到适合的抒发方式，并且保持良好的情绪、以正确的心态来度过经期。
由于经期间身体的抵抗力会下降，除了定期更换卫生棉之外，若方便可适时的清洗外阴部，保持乾燥清爽。
避免过度劳累，同时要更注意保暖，由其是腹部、腰部，预防受凉产生妇科疾病。
以营养丰富并容易消化吸收的食物为主，像是燕麦、蔬果等。但要注意避免食用生冷、刺激性的食物，以免增加经期不适。
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