时间：2019-12-06 15:42:06 编辑：本站整理 79
大家在生活中应该都听说过磨牙吧，但是你了解睡觉磨牙吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟睡觉磨牙的原因有什么呢，以及为什么会睡觉磨牙呢？跟着小编我们一起来学习吧。
1、肠道中寄生虫引起
如果肠道中存在着寄生虫，那么会引起人在夜晚睡觉的时候出现磨牙的症状。人的肠道中多见的是蛔虫，蛔虫会在肠道中分泌多种毒素，蛔虫代谢出来的产物会对正在熟睡中的人脑中的一些部分造成刺激，进而令人的咀嚼肌出现了持续收缩的现象，于是便引发磨牙。
2、咬合障碍缘故
人的咬合障碍也是导致晚上睡觉磨牙的一个主要原因，因为咬合障碍，使得咀嚼器官的协调关系被破坏了，这样，机体就会用增加磨牙运动来将咬合障碍去除。因为龋齿导致了牙髓炎、根尖周炎等疼痛浓重症状，咀嚼的时候习惯单侧，经常偏一边咀嚼也会导致咬合障碍，导致磨牙，另外牙齿不整齐致使牙合不协调，也会引起磨牙。
3、精神心理缘故
因为精神过度紧张、情绪激动、受到惊吓或者是过度疲劳等精神心理因素影响，在人睡着之后，大脑皮层虽然处于抑制的状态，但是有些部位却还是处于兴奋的状态，这样也会导致磨牙症状。此外，胃功能紊乱，因为长期有不好的饮食习惯等，导致肠胃功能差也会导致磨牙。身体的营养不均衡，缺乏一些维生素、微量元素等也会导致磨牙症状。
一、是寄生虫类，如果身体存在寄生虫的话，不仅会刺激肠壁，甚至还会吸收身体的营养物质，造成消化不良的情况。人的肚子还会经常疼痛，甚至导致夜间磨牙失眠和烦躁的现象。人在晚上睡觉后，寄生虫会爬到肛门产卵，从而引起将肛门瘙痒，使人出现夜间磨牙的情况。
二、是食物过量，人在睡觉之前食用食物太饱，就会让身体消化功能紊乱，使身体的脑部细胞兴奋，经过反射作用，就会造成夜间磨牙的情况。
三、是精神过度兴奋，人在睡觉之前看了精神紧张的故事或是恐怖电视，就会让精神系统过度兴奋，从而使脑部系统的意志和兴奋过程失去了平衡，从而引起了夜间磨牙的情况。
四、是营养不均衡，特别是挑食的，营养不均衡的群体，就很容易出现微量元素的缺乏，也会出现夜间磨牙的情况。人要补充足够的身体营养物质，就能减缓了磨牙的情况。
一、注意调节心理
放松心情、缓解压力。睡觉爱磨牙的人白天不要玩得过度兴奋，睡前避免看刺激性的电影，可以适当泡泡热水澡、听听舒缓的音乐等，尽量消除紧张的情绪，轻松入眠。
二、减轻大脑兴奋
少吃些兴奋性的食物(如含有咖啡因的咖啡、可乐等饮品)或吸烟。可以改善睡眠环境，提高睡眠质量，这样有助于减轻大脑的兴奋状态。
三、调整牙合治疗
有些朋友的牙齿天生的不整齐，偏向于畸形的那种也会导致睡觉磨牙，因此想要缓解睡觉磨牙，可以先进行修复，将高处的牙齿进行调磨，有效的实现牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡。
四、肌肉松弛疗法
解除肌肉过度紧张是缓解睡觉磨牙的一个必要手段，常用方法有：进行咀嚼肌的生理功能训练的体疗;热敷上下颚，可松弛咬合肌肉。白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，尽量让牙齿维持松弛。
1、有夜磨牙症的孩子，家长要注意使其精神放松，尤其在睡觉前1-2小时，不要做一些紧张激烈的活动。
2、注意调节好饮食，吃一些容易消化、营养丰富的食物，晚饭不要吃得过饱。
3、发现有肠道寄生虫，应当在医生的指导下驱虫。
4、有牙齿排列不齐、咬合关系错乱的，要进行矫正。
5、如果夜磨牙不能纠正，可到医院口腔科做一个称为磨牙矫治器的“塑料牙垫”。晚上睡觉时戴在上下牙之间，防止夜间磨牙和保护牙齿。
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