时间：2021-08-31 16:25:58 编辑：5号网-qiwen 0
经常熬夜的人会得癌症吗？长期熬夜会不会影响生育？熬夜之后大脑疲劳，应该补充什么营养？熬夜后常常会看见黑眼圈的加深，可以吃什么有效缓解？
熬夜本身不会引发癌症，但会增加患癌的风险，因为长时间的熬夜会导致身体免疫力降低，从而容易感染各种致病菌，而且还会影响到机体排毒，从而增加患癌症的风险，除此之外长时间熬夜还会造成精神差、皮肤发黄、毛发干燥等症状，对身体健康有很大危害，所以不建议熬夜。
若女性长期熬夜会对身体产生伤害，不仅会导致很多疾病出现，而且还会引发内分泌失调等各种情况。若女性内分泌失调就会影响月经，出现月经不调等各种症状，从而导致排卵周期不太正常，会直接影响自身怀孕问题，而且还可能会导致不孕不育等问题出现。熬夜之后整个身体会处于亚健康状态，还可能会引发肾亏阴虚等各种问题，会直接影响到卵子的质量，出现胎儿发育不良或胚胎畸形等各种异常表现。
经常熬夜的人群，大脑的需氧量和耗氧量同时增加，加上工作学习的时候大脑会不停的飞速运转，因此更容易感到疲劳。熬夜导致大脑疲劳的时候应该多补充卵磷脂，维生素B和谷氨酸，如鸡蛋，燕麦等食物就是很好的营养来源，能很好的保护大脑细胞，迅速恢复大脑活力。
长期熬夜容易导致人的肤色变得暗淡，并且黑眼圈严重，如何去除黑眼圈是很多爱美的女性朋友所关注的话题，就如何去除黑眼圈而言，除了做好护肤工作以外，饮食进补也是很重要的。熬夜之后可以多吃一些绿豆，茭白，冬瓜，荸荠，丝瓜，苦瓜，香蕉，梨子，桑葚等蔬果，这些食物不但能清热解毒，还能养肝明目。用枸杞红枣泡开水饮用，就能有效缓解熬夜后眼睛干涩疲劳症状。
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