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吃香瓜可以减肥吗?香瓜减肥效果好吗?

时间:2016-05-03 15:34:16 编辑:本站整理 634

香瓜的特色吃法

西米甜瓜粥

材料:

西米(200克)甜瓜(200克)

调料:

白砂糖(15克)

做法:

1.将甜瓜块冲洗净,刮去瓜皮,去除内瓤,切成丁块;

2.西米放入沸水锅内,稍滚后捞出;

3.粳米再用冷水浸泡片刻,沥干水分;

4.取锅加入约1000克冷水,烧沸后加入西米、甜瓜块,先用旺火烧沸;

5.然后改用小火熬煮成粥,再加入白糖调味,即可盛起食用。

吃香瓜可以减肥吗?香瓜减肥效果好吗?

清凉甜瓜丁

原料:

大而熟的甜瓜一个,细白砂糖一大匙,柠檬一个,葡萄一串

做法:

先削去甜瓜皮,并挖出中心的瓜子。将甜瓜肉切成拇指般大小的丁(如直接将瓜剖开用小汤匙一块块挖出,味道更好)。把甜瓜丁放进容器中,缓缓倒入溶解的糖浆和柠檬汁。将葡萄去皮去籽后用汤匙捣碎,再拌入甜瓜丁中即成。

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