时间：2016-05-18 16:08:07 编辑：本站整理 792
现在是讲究饮食均衡营养健康的年代。 早餐偶尔的吃上一些粗粮，对我们的身体还是很有好处的。 用玉米粉加入鸡蛋作出的健康早餐，可以给家人换换口味，也能更健康。
玉米粉、小葱、面粉、鸡蛋、胡椒粉
1. 准备好所有的食材。
2. 玉米粉面粉放入碗中，加入鸡蛋和葱花。
3. 然后调入盐和胡椒粉搅拌均匀上劲。
4. 平底锅稍倒一点油倒入面糊摊成薄饼。
5. 一面定型后再翻面
6. 继续煎至两面金黄饼熟即好，吃食切块。
玉米鸡蛋煎饼含丰富的蛋白质、淀粉、粗纤维、碳水化合物、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾及人体所需的各种氨基酸，维生素。玉米中的纤维素含量很高，是大米的10倍，能刺激胃肠蠕动，促进消化，帮助减肥排毒。
玉米的好处很多比如健脾益胃，抗衰老、减肥美容等等，鸡蛋也是，超高的蛋白质，两者在一起更有营养，而且还有减肥美容功效哦，有兴趣的可以多尝试下！好了本期的内容就到这里了，喜欢的朋友们继续关注我们吧
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