时间：2019-03-22 08:35:50 编辑：本站整理 608
绞股蓝有很多的营养功效，是很好的一位药材，绞股蓝泡水喝是大家都很喜欢的一种养生方式，绞股蓝茶有很多作用，对高血压的病人有好处。
别名：七叶胆
性昧归经：性寒、昧苦、归肺、脾、肾经
【降压关键营养素】绞股蓝皂苷【处推荐食用量】每日3一9克
降压原理
绞股蓝具有非常明显的降低血黏稠度、调整血压的功能，同时还能够防止微血栓形成，并且增加心肌细胞对缺氧的耐受力，起到保护心肌的作用。
对并发症的益处
绞股蓝及绞股蓝皂苷能明显增加非特异性免疫、细胞免疫、体液免疫的功能，且具免疫调节作用;具有明显的降血脂、降血糖作用，并具有镇静、催眠、镇痛、增加冠脉流量、抗心肌缺血、增加脑血流量、抑制血栓形成、保肝、抗溃疡等作用。
食用建议
绞股蓝需要置于干燥处保存。以绞股蓝为添加剂制作的食品，是集营养滋补、保健强身、防病治病为一体的绿色新食品，三高人群可以适量食用。
相宜搭配
绞股蓝+枸杞
绞股蓝具有降压降脂、消炎解毒、止咳祛痰等作用;枸杞有降低血压、降低胆固醇和防止动脉硬化形成的作用，并能保护肝细胞的新生，改善肝功能;两者同食对于降压降脂非常有益处。
绞股蓝+醋
醋中的醋酸可抑制胆固醇的合成，扩张血管并维持血管弹性，促进胆固醇的排泄;醋还有利尿功效，促进钠的排出，也能起到降低血压的作用。
绞股蓝枸杞茶滋补盱肾、降压助眠
原料：绞股蓝5克.枸杞10克，冰糖30克
①锅中注入适量清水烧开，倒入冰糖，放入绞股蓝，搅拌匀。
②加入枸杞，继续搅拌片刻.煮至冰糖溶化。
③再略煮片刻，至药材析出有效成分。
④把煮好的茶水盛出.装入碗中即成。
营养分析
绞股蓝降血脂、调血压，枸杞补肝益肾、降血压，两者会合用对肾虚型高血压患者有调理作用。
绞股蓝决明三七茶 活血化瘀、养肝明目
原料：绞股蓝4克，决明子10克，三七花5克
制作：①砂锅中注入适量清水烧开。
②倒入洗好的绞股蓝、决明子、三七花，搅拌片刻。
③盖上盖，用小火煮20分钟.至药材析出有效成分。
④揭开盖，搅拌片刻。
⑤关火后盛出煮好的药材，滤入杯中，待稍微放凉即可饮用。
营养分析
本品疏肝解郁、养精明目，还能活血化瘀，长期饮用对降血压很有益处。
首先，它和绞股蓝品质有关系，绞股蓝皂甙含量是否达标?以上我们讲到绞股蓝皂甙起着决定性的作用。因此，我们要选择皂甙含量高的绞股蓝。经德岛文理大学竹本常松教授(日本药用植物研究会会长、博士、被称为“绞股蓝之父”)等药学专家们化验，陕西安康秦巴山区绞股蓝理化指标居世界同类产品之首，其皂甙含量高达12.2%。山里印象绞股蓝正是生长于此。绞股蓝，民间称其为神奇的“不老长寿药草”，1986年，国家科委在“星火计划”中，把绞股蓝列为待开发的“名贵中药材”!虽然绞股蓝有如此之多的光荣称号。但是指望绞股蓝一下子就降血压也是很不现实的!当然，如果您像山里印象绞股蓝的客户们一样。养成良好的饮食生活习惯，坚持每天三杯山里印象绞股蓝。他们中85%以上的人，2-3个月血压就降下来了。
搭配：罗布麻、杜仲喝降压效果更好。 冲泡方法：每天6g杜仲+6g绞股蓝+6g罗布麻一起放入茶盅，用500毫升开水冲泡饮用。 功效：罗布麻性凉，有降血脂血压、调节心脑血管功能;杜仲性温，有补肝肾，强筋骨，降血压功效;而绞股蓝性凉，能调脂代谢，净化血液，降三高，三者搭配，温寒中和，既对身体无害，又增加了降脂降压等多重功效。
绞股蓝在我国民间一直都具有不老长寿药草的称呼，非常的适合人体服用，对于身体也有着很不错的滋补效果。现代研究发现，绞股蓝中含有大量的黄酮类物质、多糖、氨基酸、维生素、微量无机元素以及磷脂等等，进入身体之后不仅能够有效的降低三高，同时还具有促进睡眠以及防治肿瘤的作用。另外，绞股蓝的口感非常的独特，非常的适合服用，同时泡水之后出来的颜色也是碧绿色，能够给人一个美的享受。所以，无论是脉象上还是味道上都是非常吸引人的，这也导致很多人都非常的喜爱绞股蓝泡水喝。具体的功效如下：
第一：降低三高
专家告诉我们，经常服用绞股蓝茶，能够很好的降低血脂、血压以及血糖，非常的适合一些患有高血压等疾病的患者服用，老年人服用之后身体也会越来越好哦!另外，绞股蓝还能够有效的抵抗动脉硬化，对于血栓的形成也有很好的抑制作用，治疗心脑血管疾病效果也很不错。
第二：延缓衰老
中医方面认为绞股蓝服用之后具有安神益气的作用，经常服用还能很好的改善大脑机能，滋养肌肤活力，人也会越来越年轻哦!
第三：防治癌症
据悉，绞股蓝中含有能很好抑制以及杀死癌症细胞的物质，经常将绞股蓝泡水喝还能够很好的增强人体血液中淋巴细胞的活力，这样不仅能够防治肿瘤，同时还能够增强身体的免疫力以及抗病能力，减少患病可能。
第四：减肥瘦身
每天适量的将绞股蓝泡水喝服用具有很好的减肥瘦身作用，这是因为绞股蓝中含有一种名字叫做皂苷元素的物质，这种物质能够在身体中起到很好的减肥作用。建议一些正在为减肥而困扰的人群，可以将绞股蓝用开水冲泡服用试试。
第五：消除毒副作用
如果身体服用了一些激素类的药物，那么就会在身体中残留一些毒副作用，长期如此对身体的伤害很大。这个时候服用一些绞股蓝茶，能够很好的清除余毒，令身体更加健康。
第六：活化细胞
研究发现，绞股蓝茶中还具有一定的活化细胞的作用，能够有效的保健脾胃，抑制身体肥胖，同时还能够有效的接触疲劳。另外如果身体出现了偏头疼的情况，服用绞股蓝也是不错的选择。
第七：消炎
如果身体出现了胃溃疡或者是肠胃炎这种毛病，服用绞股蓝泡水喝能够起到消炎的作用，辅助身体恢复健康。
第八：其他功效
除了上述的绞股蓝泡水喝的功效之外，经常将绞股蓝泡水还能够起到便秘、黑发以及美容的作用，令身体越来越健康。
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