时间：2016-06-28 15:39:36 编辑：本站整理 722
再次，凉席不适合骨病患者。腰椎、脊椎不好的人如果长期睡凉席，那么病情得不到缓解倒是小事，更严重的是，它甚至可能会让病情加重，让身体负荷更大。
最后，一般凉席产品都是经过化工溶液浸泡，避免虫蛀和便于上色，这些化工溶液的残留会伤害皮肤，并且容易对个人身体健康形成危害。所以，凉席固然清凉解暑，自身的缺陷和坏处也不小~那么有没有什么方法能够两全其美呢？不如试试换个床垫吧！
其实，炎热夏季，我们并不需要紧抓着凉席不放，在茫茫床垫海中，我们也能发现一些新的惊喜！
1、孕妇因身体各方面的变化，容易感到疲劳，故睡眠时间应比平时多l小时，最低不能少于8小时。怀孕7-8个月后，每天中午最好有2小时的午睡时间，但不要睡得太久，以免影响晚上的睡眠。
2、睡前不宜饮浓茶、咖啡及巧克力等易使大脑兴奋的饮料和食物。
3、在孕早期，由于子宫增大不显，体位对胎儿的影响不大，故对睡眠姿势也无特殊要求。妊娠5个月后，子宫日益增大，仰卧时子宫压迫脊柱前方的血管，从而降低了心脏排血量，子宫胎盘的灌注也相应减少;若腹主动脉受到压迫则直接降低了子宫胎盘血流量，长期胎盘灌注不足，胎儿缺乏氧气及养料，可导致宫内发育迟缓，急性而严重的胎盘灌注不足可造成胎儿宫内窘迫，甚至危及其生命。
4、孕妇如有下肢浮肿或静脉曲张，睡眠时应将腿部适当垫高。
5、孕妇取侧卧位可以避免上述各种弊端。此外在正常情况下，妊娠子宫多向右侧旋转，使子宫动脉受到扭曲，左侧卧位可使之得到一定程度的纠正，保证子宫血流畅通及良好的胎盘血液灌注。
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