时间：2019-12-17 11:47:46 编辑：本站整理 223
大家在生活中应该都喝过豆浆吧，但是你喝过喝豆浆吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟黑豆浆可以经常喝吗，以及喝黑豆浆要注意什么呢？跟着小编我们一起来学习吧。
要适量，黑豆豆浆主要是黑豆制作而成的豆浆，黑豆也叫黑大豆。从中医角度来讲，黑豆性平、味甘，具有大量的蛋白质，含有的热量也比较低，一般建议是可以天天喝的这种黑豆豆浆。其中含有大量的脂肪酸、维生素，还有一些异黄酮。可以有效的补充身体所需要的能量，并且可以为人体新陈代谢提供丰富的氨基酸，促进体内内分泌的均衡。但是注意不要喝得特别多，因为黑豆豆浆是寒凉性的食物，喝的太多有可能会导致腹泻。
一般来说，豆浆在打豆浆的过程中已经被烧熟煮透，从营养学的角度来讲，豆浆里已不存在有活性的蛋白酶，因此在里面打鸡蛋是没有关系的，但是生的鸡蛋打到豆浆里，比较经过烧煮，也就是将鸡蛋煮熟，我们知道生鸡蛋里面可能会污染有致病性细菌，如沙门氏菌，因此鸡蛋不能生吃。
1、减肥
黑豆浆中含有的蛋白质可以帮助身体新陈代谢，减少身体中脂肪酸的产量，因此有一定的减肥功效。
2、降压
黑豆将可以降低体内的胆固醇，因此对于一些心血管疾病有一定的预防和缓解。
3、美容
黑豆浆中营养物质含量丰富，食用后对肌肤也有比较好的养护。
4、促进女性排卵
黑豆中含有雌性激素，所以对于女性排卵有一定的帮助。
1、黑豆浆中含有大量的嘌呤，长期大量饮用会导致身体中的尿酸升高，很容易得痛风。
2、黑豆浆中含有的草酸盐可能和肾脏中的钙结合，从而形成结石。
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