时间：2016-07-25 09:41:47 编辑：本站整理 1069
虽说今年的夏天相对以往要来的晚些，但气温也终究逐渐拉升上来，并开始挑战人们的底线。要说夏天消暑，除了吹空调、吃冷饮，就数游泳最管用了，不仅让人全身舒爽，而且还能起到很好的锻炼作用。不过身为一名备孕期间的女性，有很多这样那样的禁忌，那么备孕期间可以游泳吗？备孕期间游泳有影响吗？
备孕期间加强锻炼是非常有必要的，这样能帮助你促进卵子的发育和增加其活性，当受孕后能获得高质量的受精卵，让孩子赢在起跑线上。而游泳就是一种非常不错的锻炼方式，甚至我认为是最合理的锻炼方式，它能让你的全身肌肉都得到运动，且非常有意思不会让人觉得太累。另外和老公一起去游泳能有效的增进夫妻感情，让生活变得幸福和谐，这种情绪也是有利于备孕。
女性游泳虽说十分有利于备孕，但也要讲究方法，以免出现不好的事情。首先得选好地点，现在很多的游泳池都不太规范，游泳的人太过密集，且消毒措施没做好，水中的各种有害物质超标，这样的地方是不能去的。其次要选好时间，不要在月经期间游泳，包括月经来临的前两天和后两天，这个时间段女性身体免疫力相对脆弱，且游泳是身体全部浸入水中，容易出现感染等情况。
（1）在下水前做下热身运动，拉伸筋骨肌肉，以免游泳过程中出现抽筋等现象。
（2）下水前需稍稍用水淋湿身体，让身体适应水温，以免直接跳入水中时身体不适应，导致事后发生感冒发烧等情况。
（3）游泳需注意安全，最好选用有人看护的游泳池，或者尽量去不要去深水区游泳，以免出现突发状况。
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