时间：2020-05-11 10:51:56 编辑：5号网-wsy 175
纤妃笑代餐粉是代餐粉中很火的一款，和一般的谷物代餐粉不同的是，纤妃笑代餐粉是一款水果代餐粉，味道上面的选择会更多，那么，吃纤妃笑代餐粉一个月能瘦多少呢？
十斤左右。
纤妃笑代餐减肥效果还是很好的，但是减肥的效果还是因人而异的，有的客户反馈说，有减肥速度太快，有的确实很慢，其实减肥速度的快慢和体重基数还有基础代谢都是有关系的，如果一个人的体重基数越大，代谢越快。那么一个月内减掉的体重也就会越多，减肥效果的好坏其实也喝减肥者的饮食习惯有关系的，减肥期间一定要注意饮食搭配，严格按照代餐这样就能轻松达到8-12斤的瘦身效果。
一般不会，但瘦下来之后还是要注意不能暴饮暴食和保持运动习惯。
纤妃笑代餐减肥是不会反弹的，因为纤妃笑代餐粉营养均衡，膳食也非常合理，能发挥很好的快速减肥效果，而且也不影响基础代谢的，尤其是巩固一段时间之后就能恢复正常的体重标准的。
可以代替主食，听客服的喝水多，效果比较好，我用脱脂牛奶泡过，饱腹感很好。体脂率有下降，这个效果很满意，口味也还不错。
代餐粉味道是我能接受的，还挺好吃的，饱腹感也很强，有专业的营养师给我具体指导这一点尤其满意。
平时我是拿燕麦当早餐，对比了一下这个热量更低，但是却更有饱腹感，很幸运能遇到这款纤妃笑代餐粉，健康好喝。
1.补充水分：每天至少喝2000cc的水，当体内脂肪燃烧利用时，需要有足够的水分将这些代谢产物排出。减重当中非常容易脱水，所以水分补充更为重要;
2.膳食纤维：多吃蔬菜或其他高纤食物，饮食中多多摄取膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，而青菜热量低体积大，可以减少饥饿感。肚子饿时也可以选择一些低热量水果像蕃茄，芭乐等;
3.摄取蛋白质：通常代餐的成分中蛋白质的量不足以应付人体的需要，长期服用时会造成蛋白质不够，而使得身体细胞修护的能力变差，皮肤弹性下降，免疫力下降等健康上的问题。所以豆，奶，蛋，肉类这些富含蛋白质的食物每天都要摄取;
4.运动：运动可以在减重过程当中，增加热量的消耗，让你瘦的更快，而且可以帮助保持肌肉，提振精神，增加脑内啡，在减肥当中也能保持心情愉快。
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