时间：2020-05-12 10:38:07 编辑：5号网-wsy 35
青汁大家应该都挺熟悉了，它是一种十分健康的绿色食品，坚持饮用的话，可以对我们身体起到美容养颜的作用，那么青汁可以用来代餐吗？
可以，但不建议长期代餐。
在青汁当中有比较丰富的人体所需的植物纤维和微量元素，可以满足人体日常所需的营养成分，所以，利用它来代餐是可以的，不过，大家只能够选择偶尔晚餐时候利用它来代餐，这样可以帮助人体排出毒素，避免出现毒素在体内堆积情况，在利用它来瘦身的时候，切不可盲目一日三餐选择利用它来代替，不然势必会因为这样而让你备受困扰。
每天饮用青汁的量，最好控制在1-2杯，最多不宜超过3杯。
如果不是自己炸的青汁，而是购买的青汁粉，需要冲泡的话，不要用热水冲饮，因为热水会破坏其含有的活性成分，水温不要超过60度为好。
喝青汁可以帮助减肥。
青汁中含有比较丰富的食物纤维和多种维生素、氨基酸、微量元素等，能够加快身体的新陈代谢，起到阻止糖分和脂肪吸收的作用，从而可以起到一定的减肥瘦身作用。
1. 大麦若叶青汁
选择青汁一定要选择一些口碑比较好、生产厂家比较正规的品牌，大麦若叶青汁就非常符合这样的标准。它选用的是纯天然绿色无污染的大麦嫩芽为主要原材料，这种嫩芽一般只有30公分左右，因为这个时期的嫩芽含有最丰富的营养物质，把它和甘蓝嫩叶、青桔、甘薯嫩叶等天然绿色植物共同研制而成的一种保健品。
2. 山本汉方牌青汁
青汁的品牌虽然很多，但是组成这种保健品的原材料和工艺基本上都是差不多的，只要原材料来源天然，不含其它的添加剂，一般来说效果都是比较好的。山本汉方从名字上我们就可以知道它是一个来自日本的品牌，它家的青汁粉末细腻，颜色均匀，最重要的是没有检测出任何农药成分。
3. 润茗堂青汁
青汁和蔬菜或者水果粉比较相似，就是一款由营养更为丰富的大麦嫩芽作为主要原料的保健产品，我们国家的许多地区都大量种植有大麦，因此这种原料非常的普通。润茗堂青汁也是一款比较值得购买的品牌，它的粉末细腻，使得人体对它能够很好的吸收。
相关文章
热门文章
腌咸鸡蛋一斤放多少盐？腌咸鸡蛋10斤需多少盐？腌鸡蛋需要严格控制调理的量，不然会导致腌出来的鸡蛋不好吃。不少……
C位是什么意思？明星站C位是什么意思 猪各部位肉的名称图片全解 鲜百合吃多了会中毒吗?鲜百合的吃法禁忌 木耳要焯水吗?木耳怎么焯水?5H跟帖
精选文章
猜你喜欢
网友评论仅供其表达个人看法，并不表明5h立场。