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鱼油含激素吗?鱼油吃多了会怎样

时间：2016-08-05 08:17:14 编辑：5号网-xweiyi 1107

3、如果糖尿病患者摄入过多的鱼油可能会使血糖升高，病情控制难度将更大。

4、如果高血压患者服用鱼油过量可能会致使血压过低。

我们如何选择鱼油

1.看包装。因为含有ω-3脂肪酸，所以鱼油需要避光保存。市面上有些鱼油是透明包装，这种的品质就不会特别好，只有深色褐色避光的包装才是适合鱼油的。

2.看含量。主要看DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸)的含量。这两个加起来的总量除以总量，百分比超过30%的才是质量好的鱼油。

3.看价格。鱼油都是由深海冷水鱼来压制而成，价格相对比较贵，如果市面上有一瓶30元或者50元或者更便宜的，就要怀疑它的质量了。

另外，你还可以做温度实验来测试它的质量，鱼油即便很低温度也不会凝结成块，如果你把鱼油放进冰箱，放了一晚就凝结了，肯定也不是优质鱼油。

4.看颜色。深色鱼油和浅黄色的相比，浅黄色更好。

5.看成分。看它是甘油三酯型还是乙酸乙酯型的鱼油。甘油三酯型是纯天然的鱼油，由深海鱼压榨而成，乙酸乙酯型则是人工合成的。

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