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鱼油是热性还是凉性?鱼油是热性吗?

时间：2016-08-05 08:45:14 编辑：5号网-xweiyi 1251

注意事项

请注意，鳕鱼或其他鱼类鱼肝油并不总是一个很好的鱼油补充剂的替代品，因为像这些鱼油补充剂可能富含维生素A和维生素D。

由于这些维生素可能是有毒的，请确保你的摄入量的未超过安全水平(参见维生素和矿物质的复合维生素产品可耐受的最高者入量(ULS)的评论)。

鱼油可能具有“血液稀释”作用。在此基础上，患有诸如血友病等出血性疾病的人以及服用强处方血液稀释剂的人，如香豆定(华法林)或肝素和那些希望接受手术的人使用鱼油时应遵医嘱。

如何补充深海鱼油

幼儿、儿童及青少年需要补充不饱和脂肪酸，但是不建议从鱼油胶囊补充，而是从食物中正常补充，比如：通过使用含藻油DHA的食用油来补充DHA 。

幼儿、儿童及青少年，脑细胞数在出生后的数目不在随年龄的增长而增加，神经细胞的网络要增加，脑细胞要充实，这些都需大量的DHA及EPA。

补充不饱和脂肪酸还具有改善记忆的保健作用。

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