时间：2021-04-09 14:31:43 编辑：5号网-xweiyi 0
柠檬是一种适口性不那么好的水果，很少有人喜欢吃柠檬，因为柠檬太酸了，但是很多人会将柠檬做成很多种自己能接受的饮品或食物，比如蜂蜜柠檬水就是其中一种，那么柠檬和蜂蜜泡水喝有什么好处？柠檬和蜂蜜泡水喝能减肥吗？
柠檬和蜂蜜泡水喝，能够起到美容养颜的作用。不过柠檬不要放太多，因为太酸的话会刺激胃肠；在感冒初期，如果喝柠檬蜂蜜水是可以缓解咽喉疼痛，减少咽喉干燥等不适之症。如果长期喝柠檬蜂蜜水还可以淡化因为电脑辐射而长出的面部的斑点，如果在晚上喝柠檬，加上少许的蜂蜜，是可以预防便秘，滋养皮肤，健康长寿的。建议在晚饭后1到2个小时喝柠檬蜂蜜水，是可以帮助消化并且具有减肥的功效。因柠檬含有大量的维C，而蜂蜜具有润肠通便之效，故柠檬蜂蜜水饮用后能帮助排便，增强肠道蠕动。柠檬里含有大量的维生素C成分，能够很好的帮助人体滋养皮肤。很多女性在平时担心自己皮肤变黑，脸上出现色斑，在生活中都会想尽办法来防晒。但其实想要让皮肤变得白皙光滑，多喝柠檬水是不错的选择。用柠檬搭配蜂蜜，能够很好的改善柠檬酸涩的口感，更好的养护肠胃的健康。不少朋友在生活中，长期久坐，身体内缺乏运动，饮食上不注意节制，时间长了身体就容易出现便秘的情况。一旦人体便秘时间长了，很多人会在内心抗拒排便这件事，这样一来毒素没有办法及时排出体外，对于人体健康自然是不利的。
蜂蜜和柠檬是不能减肥的。在柠檬里面加上一勺蜂蜜，从中医角度来讲，女性可以美容养颜，只能补充水分，碳水化合物，给人体带来能量，喝多了对胃也不好。肥胖是指一定程度的明显超重，与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。它不是指单纯的体重增加，而是体内脂肪组织积蓄过剩的状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变，而导致体内脂肪积聚过多，造成体重过度增长，并引起人体病理，生理改变或潜伏。建议减肥者饮食选择上要以好消化的食物为主，低脂，低纤维，高碳水化合物饮食。
1、柠檬水还可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。2、补钙：柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。3、经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500毫升至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕等症状，有助于感冒患者康复。刚感冒时，喝柠檬水甚至可以让感冒“不药而愈”。除了抗菌及提高免疫力外，柠檬水还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。4、柠檬水减肥:柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。方法如下： 一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗(排除体内有害物质)。5、柠檬水排毒:每天早晨空腹一大杯柠檬水排毒,这个方法简单实用，柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得。
祛斑美白。青柠檬中带有很多的维他命C，身体食用青柠檬加蜂蜜泡水喝，能够对身体具有养颜美容的作用，并且合理避免身体黑色素沉积，针对去斑也是有积极主动的功效，是许多 女性朋友常食用的一种健康饮品。能够在晚上食用一杯柠檬蜂蜜水，减轻皮肤衰老的情况。避免便秘。适度食用青柠檬加蜂蜜泡水，能够推动身体肠胃蠕动，进而加速身体消化和吸收。还能排出来身体有毒物质，具有身体排毒的功效，在一定水平上防止身体便秘，但也不必喝过多，以防导致腹泻的反过来实际效果。补充营养成分。青柠檬和纯蜂蜜上都带有很多的营养元素，可以合理补充身体所需营养元素。由于纯蜂蜜是由采蜜所制做而成的，在其中各种花上都带有很多的维他命和营养元素，及其青柠檬中带有的维他命成分丰富多彩，对身体具有积极主动的功效。
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