时间：2021-04-09 11:31:45 编辑：5号网-xweiyi 0
柠檬在大多数人的映像中都是非常酸的，但柠檬却有着非常大的用处，每天食用柠檬或是喝柠檬水，对我们的身体健康都是非常有利的，那么柠檬可以降血糖吗？柠檬可以降血脂吗？
喝柠檬水不可以降血糖。血糖的降低要靠严格控制饮食，加强运动，同时使用口服降糖药物或者胰岛素进行控制。有血糖异常升高的患者平时要注意不要吃甜食，少吃含糖水果，少吃淀粉类的食物，规律一日三餐，严格控制主食量。并且每餐之后要进行一段时间的活动，有助于控制血糖，根据血糖的水平选择合适的口服降糖药物。如果通过上述方法仍没办法将血糖控制正常，就要考虑使用胰岛素进行治疗。目前并没有哪种食物可以替代以上这些方法进行降血糖，柠檬水也不可能起到一个降低血糖的作用。
柠檬有一定降血脂的作用，但是所有的食物对于降低血脂的作用来说都是微乎其微的，所以如果一旦出现高脂血症，首先要做到的是控制饮食摄入的油脂含量，降低血脂，主要还是要通过药物。但如果血脂是正常的，为了避免出现高脂血症，适量的多吃一些柠檬是有好处的。其它许多中药也都具有降低血脂的作用，如草决明、何首乌、蒲黄、山楂、红花、银杏叶等。 柠檬味极酸，易伤筋损齿，不宜食过多。牙痛者忌食，糖尿病人亦忌。另外，胃及十二指肠溃疡或胃酸过多患者忌用。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。
柠檬中含有大量的维生素C，有美白的作用。柠檬是属于酸性且酸性很强，对皮肤有腐蚀作用，直接敷在面部会使皮肤出现红肿、瘙痒等症状，不能直接敷在面部。可以将柠檬榨汁加适量的温水稀释后清洗面部，或者用一次性面膜纸在稀释好的柠檬水中浸泡，然后敷面部，有美白、淡斑、收缩毛孔的作用。需要注意的是柠檬是光敏性的水果，敷面部后少到室外活动，日光照射后没有美白的效果，还会使皮肤变黑，有的还会出现红肿、起丘疹等过敏症状。可以选择晚上用柠檬汁敷面部，不会发生光敏反应，一周两次坚持使用，可以使皮肤变得白皙、紧致，有光泽。
柠檬含有非常丰富的维生素C，维生素C不可以用开水来泡冲的，用开水的话，温度太高，很有可能会使维生素C的含量大大降低，会破坏柠檬当中的一些维生素以及营养元素，所以想泡柠檬片的话，可以用温水来进行冲服，这样的话效果会更好。另外，也可以在柠檬水里面放一些蜂蜜，对于人体来说也是有很好的帮助的，柠檬当中具有非常丰富的维生素C，能够提高自身的抵抗力，提高抗病能力，避免细菌还有病毒的侵袭，同时还能够有开胃消食的这样的作用，能够帮助人体促进消化与吸收，建议大家可以适当的喝一些蜂蜜水。另外，蜂蜜水还能够调节内分泌的问题。另外，对于皮肤来说也有很好的帮助，经常喝柠檬水可以达到美白皮肤的效果。
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