时间：2021-04-23 17:10:54 编辑：5号网-pmm 0
可乐是我们都都喝过的一种碳酸饮料，可乐同时也是非常受欢迎的，喜欢喝可乐的人很多，但是可乐喝多了对身体健康是不好的，那么喝可乐会影响长高吗？喝可乐会影响月经吗？
喝可乐在一定程度上是会影响长高的。过量饮用可乐会导致损害人体骨骼，从而对于成长发育是也一定影响的。可乐的主要成分是碳酸水、白糖、焦糖和香料,饮用后可补充身体因运动和基础生命活动所消耗的水分和一部分糖类矿物质,对维持体液波电解质平衡有一定作用,但喝可乐对身体的弊大于利。可乐含有较多磷酸,会降低体内钙的吸收,损害人体骨骼,危害身体健康。可乐中大量的二氧化碳对人体内的有益菌会产生抑制作用,容易引起腹胀,影响食欲,甚至造成肠胃功能紊乱。可乐营养低、热高,主要含有精制糖,多饮容易引起肥胖,增加罹患糖尿病、龋齿、心脏病和骨质疏松等疾病的风险。因此，不建议孩子在成长发育中过量饮用可乐，对孩子会造成一定影响的。想要长高，需要注意增强营养物质的摄入、经常运动、保证良好的睡眠质量和足够的睡眠睡觉。
喝可乐不会影响月经，但是注意不能喝凉可乐，尤其是刚从冰箱里拿出来的，这会对月经产生不良影响，月经期着凉容易引起血瘀，导致月经量减少，还会出现痛经症状。可乐属于碳酸饮料，喝多了容易影响钙吸收导致缺钙，缺钙容易引起骨质疏松等，还会引起结石等情况，最好不要经常喝可乐。在月经期要多喝一些新鲜果汁，比如桃汁、橘子汁等，果汁中含有大量维生素C，对身体有一定好处，也不会影响月经量等。在月经期最好多吃含蛋白高的食物，比如瘦肉、鱼、虾，可以补充身体所需的营养、增强月经期抵抗力、预防感冒等情况，经期注意卫生，如果痛经最好腹部保暖、多喝红糖水等。
女性朋友在怀孕以后是不建议喝可乐以及其它的一些碳酸饮料的，就建议喝白开水或者是矿泉水，也可以喝一些麦片。因为可乐里含有一定的咖啡因，大量的喝可乐可能会影响胎儿的生长发育，特别是对神经系统的发育可能会有一定的影响，同时可乐喝多了会影响钙的吸收，对孕妇本人来说，可以导致小腿抽筋、骨质疏松等，孕妇缺钙也会导致胎儿的钙供给不足，因为胎儿的生长发育优先要从母体内获得钙，母体内的钙不足，就会影响胎儿的发育，所以在孕期不建议喝可乐。
喝饮料是可能会造成失眠的，非常是临睡前喝饮料，可口可乐中带有咖啡碱，这类物质可以刺激性人的大脑，使人的大脑越来越很活跃性，假如自身就并不是非常容易入眠的人，喝了可口可乐就更为睡不着了，因此 入睡以前最好是就不必喝饮料。“假如在晚上摄取很多鸡脯肉或别的蛋白，你的睡眠可能会减少。”罗森伯格说，“如果你入眠时，消化道的健身运动速率会缓减50%，而蛋白会让消化道的健身运动速率变慢。那样你的身体器官会更关心消化道，而不是睡眠质量。”因此 晚饭应配搭蛋白和碳水化合物化合物一起吃，均衡睡眠。
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