时间：2021-07-07 15:56:05 编辑：5号网-hzq 0
泡脚是一种很健康的养生方法，但是要想达到最佳效果那在容器上也是有所讲究的，那么泡脚应该用什么样的盆比较好呢？
现在在家泡脚的盆子有很多种，有按摩的，也有那种木质的。但是不管用哪一种，泡脚的高度，最好在小腿以上。高血压或者心脏有问题。水温建议不要太高。
一般可以选择木盆材质。平时在泡脚的时候也可以放入艾叶或者药材，体育上泡脚的营养提升，并且还可以加快局部的血液循环，对于疼痛也能起到缓解的作用，每天用温水泡脚，能让疲乏感缓解，在泡脚的时候也不会和药材发生冲突，有利于让药效充分的发挥。泡脚的水温最好在40度左右。
足浴器的高度一般需要在17厘米以上，因为只有这样的高度才能把双脚和小腿一起泡在水里，如果水特别浅的话就起不到特别好的效果，因为我们人体在站立的时候，最累的就是小腿了，同时小腿部还有很多重要的穴位比如阳陵泉，而我们的小腿部很容易出现脉管炎之类的疾病，所以说这个高度是比较合适的，如果再大的话就有点浪费了，首先是水的浪费，其实是电的浪费，从节能这个角度来考虑的话就不是与时俱进了。
1.泡脚要注重盆
泡脚主要体现在“泡”字上，我们不要随便来个塑料盆什么的泡脚，要是随便拿个盆放点水，那就不说泡脚了，那就是洗脚了。因此我们最好选择个合适的 泡脚盆，水要多，热量足。
2.水温不宜太高
很多人觉得泡脚只要是自己觉得舒服的水温就行，或者温度越高越好。其实并不是这样，泡脚的温度最好是40度左右。温度过高的话，对心血管疾病的人会造成伤害。我们最好用手试水温，因为手对温度的敏感程度要高于脚对温度的敏感程度。
3.时间不宜过长
冬天我们泡脚的时候，可能觉得暖和很舒服，但是我们也要把握好时间，控制在15到20分钟内。如果泡脚的时间过长，就会导致我们皮肤干燥。无论什么年龄，我们泡脚后最好涂点补水的润肤露保湿。
4.饭后半个小时内不宜泡脚
我们吃饭后半个小时最好不要泡脚，一般在一个小时后再泡脚。饭后直接泡脚，会影响我们营养的吸收，长时间会导致营养缺乏。
5.老年人防止晕厥
我们泡脚的时候最好不要看书，看杂志，玩手机。老年人泡脚的时候，由于更多的血液流向下肢，体质虚弱的老人很有可能会晕厥。
6.泡脚后不能马上睡觉
我们泡完脚后，温度比较高，我们最好降降温再睡觉。我们可以揉揉脚，按摩按摩腿部等再睡觉。
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