时间：2021-07-11 09:57:38 编辑：5号网-jj 0
我们大家都知道，红提是一种营养价值非常高的水果，喜欢吃红提的人也是非常多的，但有些人吃红提会会出现上火现象，那么我们便来了解一下红提会不会上火？红提上火能吃吗？
吃红提一般不会上火的，提子其味甘性平偏温，功能类似葡萄，其营养价值丰富，但是需要注意，因为所含的鞣酸含量比较大，如果吃的比较多，可能会导致消化不良，有的会出现便秘的情况，所以最好不要吃太多。红提所含类黄酮类的物质可以清除体内的氧自由基，防止自由基的过度氧化而达到抗衰延衰，养颜护肤的作用。所含的钙、锌、铁是比较丰富的，并且还富含大量的维生素和微量元素，可以适当的食用，对人体健康也是有益的。提子中含有丰富的维生素B12，可以用于缺乏叶酸或B12引起的贫血。其含有丰富的维生素p，可以增加动脉的弹性，防止动脉血管的老化而起到防止动脉粥样硬化的作用。
吃提子是不会上火的。所以大家可以放心食用。中医以为，提子性平、味甘酸，食用以后能够益肝阴，补气血，强筋骨，利小便，舒筋活血，暖胃健脾，除烦解渴等多种功效。当代医学也证明，提子中所含的多酚类物质可是天然的自由基清除剂，具有非常强的抗氧化活性，可以有用地调整肝脏细胞的功能，抵挡或者减少自由基对人体的伤害。此外，提子还具有抗炎的作用，能够与细菌、病毒中的蛋白质相结合，从而使它们失去致病的能力。国外的研究也说明，新鲜的提子叶、提子、提子干都具有抵抗病毒的能力。所以说提子的周身都是宝，不仅仅是提子的功效与作用多，就连它的叶、干都具有很多的药用功效。
吃红提吃太多会长胖。每一百克提子当中的热量是53大卡，这是不算高的热量，按照这样的数据来看，红提子吃多了也是不至于让人肥胖起来的。但是，红提在葡萄中属于比较甜的一类，因此，其糖分的含量一定很高，并且这些糖分多属于果糖，少量的葡萄糖和蔗糖，都是些短链糖，人体很容易消化吸收，若是吃太多，这些糖分是会累积，可以转化为脂肪的。多吃了红提还会造成其他危害：龋齿，经常性的过多食用高糖食物对牙齿的损伤极大，在吃完红提这种高糖食物之后，没有及时漱口的习惯，会很容易引起龋齿。口腔溃疡，红提中糖分、植物酸以及单宁物质对口腔黏膜都有一定的刺激作用，食用过多会由于渗透作用使口腔黏膜失水过多，加上口腔内菌群的作用，有引起口腔溃疡的风险。
提子属于维生素丰富的水果，这类食物能够促进肠胃的蠕动，增加肠胃的吸收能力，因此是不会引起便秘的。并且大部分的水果都不会引起便秘，反而对于解决便秘有一定的功效。但是也不能够大量食用提子，这样容易造成过酸，刺激肠胃的功能。提子属于水果一般是能够促进肠胃的吸收，改善肠道情况的，并不会引起便秘。此外，大多数的水果都有促进肠胃吸收的功效，比如香蕉。因此在饭后适当食用水果是能够解决便秘的情况的，但为了避免对肠道造成过分的刺激，也建议不要过量食用某一种食物。
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