时间：2021-08-09 17:48:01 编辑：5号网-qiwen 0
去湿气一直都是大家比较关注的问题，那么得到人们青睐的艾灸是否可以去湿气呢？如果能够去湿的话，艾灸哪些部位会让效果更明显呢？
艾灸是有去湿功能的，本身艾叶是一种燥烈性质的中药，用艾叶揉制成艾绒后熏灸人体的穴位，可以温阳行气、促进血液的循环，在这个过程中就可以将体内的湿气代谢出去。因为人的水湿在进入人体以后，是需要通过阳气的蒸动和气化才能够得到正常的输布，阳气是以肾阳为主。如果肾阳不足的情况下气化失利，水液就会停滞在人的身体当中形成水湿。艾灸具有很好的温煦肾阳的作用，通过艾灸人体的一些穴位，通常以任脉、督脉和肾经为主，可以使肾阳得到补充，更好的发挥气化行水的作用。
艾灸足底是可以去湿气的。足底有人体重要的脏器反射区，而艾灸它可以通过一定的温热刺激，达到疏通经络、活血化瘀的目的，改善局部的血液循环。并且通过经络的作用增加全身的新陈代谢，包括血液代谢、淋巴代谢等等，从而达到祛湿的目的。一般来说可以选择涌泉穴来进行艾灸，并且在艾灸之后要注意防寒保暖，6~8小时之内不能吹风、受凉，不可以洗澡。一般连续灸5天休息一天或连续灸十天休息两天，能够达到更好的效果。
在临床中，利用艾灸去除湿邪，主要取任脉、脾经和胃经的穴位。通常的艾灸取穴是神阙、中脘、关元、章门、足三里、阴陵泉等穴位。通过艾灸这些穴位对去除湿邪都有很好的效果。
体内湿气重，可以艾灸腹部，背部及四肢的穴位。主要穴位包括有神阙，天枢，大横，手三里，丰隆，大椎等。其中丰隆穴是一个祛除痰湿的要穴。神阙，大椎可以提高人体的正气，促进新陈代谢，提高机体的免疫力，加速去除体内湿气。艾灸前后注意补充充足的水分，防止津液损伤。艾灸时注意距离皮肤不要过近，时间不要超过20分钟，防止灼伤皮肤。
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