时间：2021-08-20 08:50:27 编辑：5号网-jj 0
我们大家都知道，红豆是属于一种粗粮，一般情况下大多数人都是可以吃的，但孕妇是一种比较特殊的群体，很多食物是不可以吃的，那么红豆孕妇可以吃吗？红豆对孕妇有什么影响？
孕妇是能够吃红豆的。红豆是一种具有一定补气补血效果的食物，红豆属于豆类，而怀孕期间，一些豆制品和奶类是很有必要的，红豆里面含有的雌激素的成分比较多，对于身体是有一定好处的。红豆的营养价值很高，含有大量的蛋白质，多种维生素以及大量的膳食纤维。像红豆这种杂粮类的食物，能够使婴儿和孕妈妈更好的吸收营养，除了红豆之外，孕妇还可以适量的饮用红糖水，或者食用红枣、桂圆等，同样可以起到补气补血的效果。孕妇吃红豆可以补充蛋白质，可以促进胃肠蠕动，促进消化，预防便秘，有利于胎儿的生长发育。
在怀孕期间合理适量的吃红豆，对母体及胎儿的发育都没有明显的不良影响。但是由于红豆具有一定的利尿、消肿、瘦身的功效，如果体型消瘦的孕妇过多吃红豆，则容易导致体型过于消瘦，营养素供应不足，对宝宝的体格发育会引起不良影响。红豆中的B族维生素含量比较丰富，还含有一定量的蛋白质以及膳食纤维。妊娠期间适量的吃红豆，既可以补充维生素类营养素，也可以起到利尿、消肿、通便的功效，还可以预防妊娠期体重过度肥胖，对于母子健康都有益。所以在怀孕的过程中，喝红豆汤是完全可以，而且也是完全有必要的，可以每天喝一碗，有效预防孕妇贫血以及营养不均衡的情况发生，但是如果胃肠功能比较脆弱的孕妇，不要一次性吃得太多，因为容易引起肠胀气。
红豆，则味甘、性平，能利湿消肿，清热退黄、解毒排脓。三者搭配，健脾养胃，补气养血效果更明显，最合适女性在孕期或经期食用，可添加少许红糖来改善口感，红豆都具有祛湿利水肿的作用，性味滑利，怀孕期间是能吃的。孕妇可以吃红豆，但要注意不要过量。红豆富含淀粉，蛋白质含量和糖类较高，磷、钾、镁甚高，而脂肪甚少。还含维生素、烟酸、硫胺素、核黄素、尼克酸、钙、铁、磷等成分。红小豆所含糖类可使肝脏免受有害因子侵袭，保护肝脏正常解毒功能。红豆忌与米同煮，食之发口疮。一般红豆汤是由红豆和白糖熬制而成的，简单易做，有些人在做红豆粥的时候总煮不出粘稠的感觉，因此就加了一些大米下去。虽然红豆粥绵滑软稠，但是大米含有湿气，而红豆和薏米是祛湿的。过多的大米会中和祛湿的作用。
吃红豆可以帮助补充铁，改善孕妇贫血症状，特别适合轻度贫血的孕妇。吃红豆还能帮助补充多种营养，有利于健康。吃红豆清热解毒，利胆消肿，排除体内毒素。如有严重贫血者，应根据其血红素值进行相应的治疗。具体情况需要咨询专业医生。建议孕妇在孕期定期进行产前检查，及时发现异常情况，积极治疗。孕妇如果想要补血，还是需要多喝红糖水或者喝阿胶等补血的物质。
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