时间：2021-08-20 17:45:06 编辑：5号网-qiwen 0
赤小豆不仅仅是食材它还是一种药材，赤小豆可以补气养颜，也可以去除体内的湿气，那么赤小豆可以天天吃吗？赤小豆多久吃一次比较好？
一般来说赤小豆是可以天天吃的，但是在吃赤小豆的时候要注意不要一次性吃的太多，不然可能会出现不良反应。在吃赤小豆的时候可以和薏米一起搭配，这样可以消水肿和治湿痹有一定的健脾益胃功效。
赤小豆可以经常吃，但是需要注意每次的食用量。
由于赤小豆安全性高，可以每天少量食用无妨。将赤小豆放在粥、汤中均可发挥效果，而且其价格一点都不，算得上是性价比非常高的食疗佳品。赤小豆可入汤入粥或做成消暑甜品，除了可增进食欲外，还可大量补充钾离子，避免夏季低钾症。
夏日气温高，心火上炎容易长口疮疖肿；暑热伤阴，心血暗耗，往往表现为头晕、心悸、失眠、烦躁等不适症状；暑湿重，心阳不振，则易脾虚水肿。这时候人们就会经常煮赤小豆来吃，有解暑，清凉的作用。因此，赤小豆也非常适宜夏季常吃。
一般建议在早上食用。
喝赤小豆薏米对自身健康有一定的好处，比如：消水肿、去湿气等等，但是想要发挥其较好的药用价值，一般建议在早上食用，因为早上还是人体肠胃开始工作的时间，此时胃部消化能力比较好，食用赤小豆薏米能够最大程度上吸收营养成分，还可促进肠胃活动，有一定健脾养胃的效果，对于消水肿等效果也有所提升。
晒干保存，放在阴凉干燥密封的环境。像黄豆，江豆，绿豆之类的豆类，只要晒的干了，放几年没问题，吃的时候只要没虫子，用水洗干净，再用凉水泡几个小时（主要是晒的太干了），再做就可以吃。
相关文章
热门文章
5H跟帖
精选文章
猜你喜欢
网友评论仅供其表达个人看法，并不表明5h立场。